Comment garder de rebondir Bien Équitation

Quand les cavaliers parlent de la capacité de rouler sans rebondir , ils utilisent le terme « siège ». Un coureur avec un bon siège se trouve profondément dans la selle et permet le bas du dos et à l'arrière pour se déplacer avec le cheval . Bas de son dos absorbe l'impact du mouvement du cheval . Un coureur avec un mauvais siège est raide et mal à l'aise , et passe beaucoup de temps rebondir . Le seul véritable remède pour une mauvaise siège est beaucoup de pratique , mais il ya des conseils et des exercices qui vous aident . Instructions

1 jambes diagonales mobiles ainsi au trot .

Connaître les allures . La plupart des chevaux ont quatre allures : pas, trot ( jog ) , galop ( lope ) et de galop . Comme vous roulez , la pratique comptage sabot bat fort pour mémoriser les allures . La marche est une démarche à quatre temps , ce qui signifie un coureur peut entendre et sentir un 1-2-3-4 1-2-3-4 distincte . Le trot est une allure à deux temps . Le cheval se déplace ses jambes en deux paires diagonales . Comme vous roulez , vous pouvez compter 1-2 1-2 . Le galop est une allure à trois temps . Les battements de galop sonnent comme 1-2 -3- pause , pause 1-2-3 . Le galop est une extension du galop , avec quatre temps et une pause : 1-2-3-4 pause , 1-2-3-4 pause . Par la compréhension des allures de votre cheval , vous saurez quand ses jambes toucher le sol et vous pouvez rester souple pour l'impact .
2 Assis galop.

Détendez-vous . La tension peut être une spirale descendante méchant pour un cheval et le cavalier . Tension rend votre dos se raidir et vous fait rebondir . La tension est également communiquée à votre cheval . Lorsque votre cheval est tendue , le dos s'aplatit et sa tête augmente, ce qui rend plus difficile de s'asseoir . Comme vous rebondissez plus , vous devenez plus nerveux et le cheval devient plus difficile à monter. Si vous êtes nerveux au sujet de l'équitation , essayez de changer ce que vous êtes nerveux à l'idée . Si randonnées vous dérange pas , pratiquer votre siège dans l'arène. Si un cheval particulier vous rend nerveux par son comportement , la pratique de votre siège sur un cheval qui vous avez confiance . Encore une fois, un bon siège peut prendre des heures et des heures de pratique.
3

travailler sur votre position au bas du dos et du bassin. Pendant la conduite , se concentrer sur la détente de votre bas du dos , ce qui lui permettra d'absorber l'impact. Inclinez votre bassin vers l'avant un peu , en utilisant les mêmes muscles abdominaux que vous utilisez pour faire un situp , puis détendez-vous . Au lieu de s'asseoir sur vos os de sécurité , essayez de vous asseoir sur les poches de vos jeans tout en selle .
4

pratique bonne position du bassin tandis que hors de la selle . Il suffit de se tenir debout avec vos pieds sur la largeur des épaules. Puis inclinez votre bassin vers l'avant , il va presque se sentir comme si vous faites une crise abdominale
5

Prenez quelques leçons sur la fente . . Vous avez un contrôle équestre expérimenté de votre cheval à partir du sol à l'aide d'une ligne de fente , tandis que vous montez le cheval dans un grand cercle autour de lui . Cela vous permettra de vous détendre et de travailler sur votre siège sans avoir à contrôler le cheval . Obtenez l'aide d'un bon entraîneur de faire des exercices fente ligne - équitation sans étriers et sans les mains , ou conduisant à cru , par exemple - . Améliorer votre siège