Comment effectuer Crossovers dans Hockey sur glace

multisegments sont une compétence essentielle pour un joueur de hockey . Ils aident à tourner et accélérer - deux choses que vous ferez toujours lors de la lecture . Utilisez cet exercice pour vous aider à apprendre à faire des croisements . Choses que vous devez
Sacs de hockey Photos de hockey Gants Coudières hockey
Maillots
Hockey Hockey Pantalons de hockey Casques
Rondelles de hockey Hockey gardes
Shin Tapis de hockey de l'épaule
Patins de hockey
bâtons de hockey
hockey rondelles
hockey bâtons
Montrer Instructions
Le 1

départ dans l'un des coins de la patinoire , près du lieu où la ligne de but répond aux planches .
2

Skate autour des cinq cercles de mise sur la glace . Commencer à aller dans le sens antihoraire autour du cercle le plus proche . Cette manœuvre doit croiser les pieds , pendant que vous faire avancer dans le cercle .
3

Traverser le patin extérieur sur le patin intérieur quand vous patinez autour du cercle.
4

Mettez votre poids et pousser avec le pied à l'intérieur .
5

Apportez le pied à l'intérieur de retour à l'avant du pied en dehors . Cette manœuvre devrait récupérer vos pieds en position normale , pendant que vous avancer autour du cercle.
6

Continuer en traversant à chaque foulée que vous allez dans le cercle .
7

basculer vers le cercle à côté de votre bout de la patinoire après avoir terminé un circuit autour du premier cercle . Patiner dans le sens horaire autour de la deuxième cercle . Cela va changer quel pied est le pied dehors .
8

Skate autour de chacun des cinq cercles , de commutation de direction chaque fois que vous changez un nouveau cercle .
9

Go en arrière et faire tous les cercles de nouveau , après avoir terminé les cinq cercles , en arrivant dans le coin opposé de votre point de départ . Cela fera un total de 10 cercles, cinq pour chaque pied .