Comment améliorer l'équilibre sur la glace pour le hockey sur glace

L'équilibre est essentiel pour un joueur de hockey . Le hockey est un sport de collision , il est donc très facile de se renversé , sauf si vous avez travaillé sur votre solde . Voici quelques exercices qui vous aideront . Choses que vous devez
Sacs de hockey Photos de hockey Gants Coudières hockey
Maillots
Hockey Hockey Pantalons de hockey Casques
Hockey protection Gaines
Hockey Pucks de
Hockey gardes de Shin hockey Protège-épaules
Chaussettes
Hockey Hockey sticks de Patins de hockey
rondelles de hockey
hockey bâtons
Voir Instructions de Pop Ups
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Commencez à une ligne de but.
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Aller vers l'autre ligne de but , le patinage à pleine vitesse .
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baisse vers le bas sur vos genoux lors de la première ligne bleue . Pop remonter à vos pieds avant la ligne rouge .
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départ dans l'autre sens lorsque vous atteignez la ligne de but adverse . Pour ce faire, sans se reposer .
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chute à plat sur ​​votre ventre à la première ligne bleue cette fois . Pop remonter à vos pieds , essayant de se lever avant la ligne rouge , mais certainement avant la ligne bleue .
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Répétez quatre fois .
Un Patins Photos Photos 7

Commencez à une ligne de but, patinage dur vers l'autre ligne de but.
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Levez le patin droit hors de la glace à la première ligne bleue . Tenez aussi haut de votre côté que possible .
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Wiggle votre patin gauche d'un côté à l'autre pour vous donner l'élan vers l'avant, tandis que votre skate droite est hors de la glace .
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Patinage sur un pied jusqu'à ce que vous arriver à la ligne de but adverse .
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Gardez votre jambe jusqu'à ce que vous arrivez à un arrêt complet si vous ne pouvez pas faire tout le chemin .
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patinage retour, cette fois soulever le patin gauche hors de la glace à la première ligne bleue .
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Répéter deux fois.
genou Ups
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Commencez à une ligne de but, patinage dur vers l'autre ligne de but.
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Levez le genou droit vers la poitrine lors de la première ligne bleue .
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Mettez votre bâton autour de l'avant de votre genouillère pour tenir votre genou élevé. Votre pied doit, autant sur ​​la glace que vous pouvez l'obtenir .
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Maintenez cette position jusqu'à ce que vous atteignez la prochaine ligne bleue , puis patiner normalement à la ligne de but .
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Skate retour, cette fois en utilisant votre genou gauche .
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Répéter quatre fois .