Comment apprendre aux enfants à courir plus vite

Apprendre à un enfant à courir plus vite va non seulement augmenter leurs capacités de fonctionnement , mais aussi de les encourager à participer à des activités sportives pour améliorer leur santé et les aptitudes sociales . Courir est une activité saine qui peut être apprécié tout au long de la vie . Une envie d'aller plus vite entraîne une concurrence saine , aussi. Construire un programme de formation que l'enfant se sent à l'aise avec la première étape . Instructions
Le 1

Organiser un temps régulier pour s'entraîner. Obtenir une routine en place , contribuera à attirer l'attention des jeunes coureurs afin qu'ils puissent obtenir des vitesses les plus rapides de fonctionnement . Réunit au moins deux fois par semaine pendant une heure pour améliorer les temps de manière efficace.
2

Concevoir un programme de formation visant à améliorer la coordination et la technique de sprint . Lors de la création du programme , garder modifiée pour maximiser le plaisir pour les jeunes coureurs . Utilisez une combinaison de différentes compétences pour les aider à courir plus vite.
3

Obtenez le stagiaire techniques de sprint . Une façon de le faire est soulevée jogging genou . Une durée de 10 mètres tout en soulevant les genoux plus que d'habitude , puis sprint pour un autre 10 mètres . Répétez cette opération trois ou quatre fois .
4

Enseigner vitesse de jambe pour accélérer le temps d'exécution . Définir une longueur de golf de 60 mètres à franchir le plus rapidement possible à l'aide de grands progrès . Pour encourager le coureur , fixer un délai de but pour compléter , ou avoir une course de groupe à la concurrence pour la première place .
5

Former les mouvements de bras appropriées , ainsi que des mouvements de jambes . Enseignez aux enfants à faire avancer plus vite en déplaçant leurs coudes dans une ligne droite , parallèle au sol .
6

corriger les erreurs en leur montrant la bonne façon de fonctionner .
7

Répéter les compétences pratiqué au cours des sessions de formation pour la mémoire musculaire s'adapte aux techniques . Cela signifie que leur position du corps , et la force est maintenue par leur corps de sorte que leur vitesse ne cesse de croître .