Comment faire un extérieur 3 -Turn Forward sur Patins à glace

Comme vous le mieux à patinage , vous pourrez commencer à ajouter des changements . Le tour extérieur de l'avant est un tournant important , car il peut vous aider à mettre en place pour des mouvements plus complexes , tels que les sauts et plus . Instructions
Left Foot
1

pousser avec le pied droit que vous commencez un extérieur 3 - tour vers l'avant sur des patins à glace , et commencer à tourner dans un cercle vers la gauche .
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glisser sur deux pieds , pour commencer, et tordre le haut du corps à l'intérieur du cercle .
3

Tenez votre bras gauche dos et pliez votre bras droit au coude et traverser sur votre poitrine .
4

Twist votre corps vers la gauche comme vous le faites le tour extérieur de l'avant vers la gauche sur des patins à glace , et détordre votre corps afin que vous vous retrouvez patinage arrière , toujours dans un cercle .
5

Commencez vers l'avant à l'extérieur 3 - tourner à nouveau sur des patins à glace , mais cette fois , levez votre pied droit .
6

Répétez le reste des étapes ci-dessus , et finissent patinage arrière , toujours dans un cercle . Pratiquer encore et encore jusqu'à ce que vous êtes capable de faire le avant extérieur 3 - tourner en douceur .
Pied droit
7

Répétez l'extérieur 3 - tour , mais le faire le tour du cercle vers la droite.
8

Point de patinage avec les deux pieds , et maintenez votre bras droit en arrière, le bras gauche croisé sur la poitrine .
9

faire encore les mêmes étapes , mais uniquement sur le pied droit .
10

pratique l'extérieur 3 - tourner encore et encore jusqu'à ce que vous êtes en mesure de le faire en douceur vers la droite.
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