Comment faire le bord de base en patinage artistique

Patinage sur le bord de vos lames vous permet d'activer sur la glace , améliore l'équilibre et met en place des sauts et des virages . Vous pouvez effectuer bord patinage de base à la fois sur l'intérieur et l'extérieur des lames de patin soit . Instructions
bord extérieur
1

Tenez-vous sur la glace avec vos pieds parallèles , les genoux pliés et le dos droit .
2

Prolongez votre bras droit devant vous et votre bras gauche derrière vous .
3

exécutez une course en avant avec votre pied gauche , en utilisant la gauche à l'intérieur bord de la lame pour pousser .
4 < p > Levez la jambe gauche et penchez votre corps vers votre droite , en gardant le bord extérieur droit de la lame poussé dans la glace .
5

Continuer penchant à droite que vous glissez dans un mouvement circulaire .

Inside Edge
6

vous positionner sur la glace avec vos pieds ensemble , le dos droit et les genoux pliés .
7

Elargir bras droit devant vous et votre bras gauche derrière vous .
8

maladies avant avec votre pied gauche , en veillant à utiliser le bord intérieur de la lame au lieu de la reprise de l'orteil.

9

Levez le pied gauche et penchez votre corps vers la gauche.
10

Lean dans le droit du bord intérieur de votre patin droit et glisser sur la glace dans un mouvement circulaire .
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