Comment faire un Spin d'un pied en patinage artistique

Une fois patineurs ont maîtrisé les deux pieds tourne , ils peuvent s'attaquer à un spin d'un pied . Vous pouvez utiliser ce spin dans les compétitions seulement après que vous avez perfectionné votre forme et permet d'effectuer les rotations avec élégance . Commencer à pratiquer un pied tourne à partir d'une position debout , puis passer à un pied tourne d'une position de glisse . Instructions
Le 1

vous positionner sur le statut de la glace sur un patin . Votre poids doit être centrée sur votre jambe d'appui .
2

Apportez un bras à l'avant de votre torse et amener l'autre bras droit sur ​​le côté . Si vous êtes debout sur ​​votre jambe gauche , le bras gauche doit être à l'avant . Si vous êtes debout sur la jambe droite , le bras droit doit être à l'avant .
3

Gardez votre dos et le cou droit que vous balancer votre bras tendu sur le côté dans votre poitrine et votre annonce gratuite jambe contre votre jambe d'appui . Votre jambe libre doit être plié et la lame du patin doit être parallèle au mollet de la jambe debout.
4

Rejoignez vos mains devant votre poitrine et commence à tourner sur votre skate permanent .
5

Libérez votre jambe libre et ouvrez vos bras à leur position de départ pour terminer la rotation .