Comment faire les trois -Turn exercice en patinage artistique

Les trois - tour est un tour de patinage artistique de base que vous utilisez pour changer de direction sur la glace . Contrairement à la tour Mohawk , qui modifie également la direction du patineur, vous ne modifiez pas les pieds , mais simplement tourner et utilisez le bord opposé de votre lame . Vous pouvez faire trois tours en patinant vers l'avant ou vers l'arrière . Instructions
Le 1

Begin glisse sur le bord intérieur d'un patin, avec le genou plié face et pied levé hors de la glace .
2

Gardez le dos droit avec un bras souligné devant votre torse et l'autre directement derrière vous . Si vous patinez sur le pied droit , le bras droit sera en face de vous . Si vous patinez sur votre gauche , le bras gauche sera en face .
3

Apportez votre pied de patinage sur le plat ( le centre ) de la lame et rentrez votre jambe libre plié en la jambe de patinage .
4

Twist vos hanches en direction du cercle que vous patinez . Si vous utilisez votre pied droit et le patinage sur la droite le bord intérieur , vous aurez la poussée de votre hanche droite vers l'avant pour amorcer le virage .
5

Faire un virage à 180 degrés afin que vous êtes face à l'opposé direction .
6

Continuer glisse vers l'arrière , en gardant le même bras en face de votre torse et le même bras derrière . Vous resterez sur le même pied de patinage , mais de changer de direction et à l'aide du bord extérieur de la lame .