Conseils d'entraînement Racquetball

Si vous avez besoin d'un nouveau sport à travailler jusqu'à une sueur , racquetball pourrait être celui-là. Il est simple à apprendre, mais il peut vraiment vous pousser à vos limites dans un court laps de temps . Et contrairement au tennis , à laquelle elle ressemble , vous n'aurez jamais à aller bien loin pour chasser une boule . Appropriée Équipement

Portez des chaussures de racquetball , si vous pouvez en trouver. Chaussures de basket-ball fonctionnent généralement bien , aussi. Évitez les chaussures que vous avez porté à l'extérieur ou encore faibles sol grip.If vous êtes sérieux au sujet de devenir un joueur de racquetball homme , acheter votre propre raquette , balles et des lunettes . Au lieu de l'équipement qui pourrait être mal à l'aise de louer , acheter le matériel qui sent bon .
Pratique

Hit du tribunal au moins deux fois par semaine et passent au moins un pratiquant heures . Entraînez-vous avec quelqu'un, si vous le pouvez . Il fera plus de plaisir à pratiquer . Si vous avez à pratiquer seul , travailler sur votre plan de mise à mort - c'est ce que vous avez besoin si vous voulez être un champion . Frappez la balle aussi fort et aussi bas sur le mur que vous pouvez, encore et encore . Vous voulez qu'il rebondir comme au ras du sol que possible .

Musculation

Vous n'avez pas à être un muscle - tête à faire les tuer coups de feu, mais la formation de votre corps pour bien racquetball est un bon moyen d'améliorer vos compétences . Racquetball utilise presque tous les muscles de votre corps , et nécessite rapidité , d'agilité et de force. Les jours où vous n'êtes pas sur le terrain de racquetball , frapper les poids . Vous allez commencer à remarquer une amélioration dans votre jeu que vous continuez à tonifier vos muscles .