Comment rester Injury Free dans Racquetball

Bien racquetball n'est pas l'un des sports les plus dangereux , il ya encore quelques façons dont les gens sont gravement blessés sur le terrain . Blessures de racquetball communs incluent des contusions dues à des collisions et des grèves à billes , avec les muscles tendus et les articulations foulées . Voulez rester sans blessure afin que vous puissiez continuer à profiter de la rencontre? Ces conseils vous aideront à prévenir les blessures . Choses que vous devez
accolades mauvais joints
bonnes chaussures de tennis engins de protection des yeux de
bonne raquette avec une protection de poignet
Voir Instructions
1 < p> Utilisez une attelle sur de mauvaises articulations. Malgré l'importance de cette étape simple , beaucoup de joueurs de racquetball ne parviennent pas à le faire . Le port d'un corset de soutien ne sera pas seulement de réduire vos risques de blessures , mais il aidera également à améliorer votre mobilité et votre jeu général de racquetball .
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Porter des lunettes de protection . Si vous ne portez pas de lunettes de vue pendant que vous jouez ( qui offrent une protection des yeux déjà assez ) puis assurez-vous que vous portez des lunettes de protection ou des lentilles d'une certaine sorte de protéger vos yeux du racquetball et raquettes . Être frappé dans l'oeil avec un racquetball à la vitesse supérieure peut provoquer un décollement de la rétine ou même la cécité .
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Apportez des chaussures . La plupart des endroits qui offrent des courts de racquetball ne vous permettra pas de porter autre que des chaussures de tennis tout , bu si d'autres chaussures sont autorisés éviter de les porter . Portant d'autres types de chaussures peut vous faire perdre la traction sur la chaussée glissante de racquetball , surtout si elle est mouillée , et vous faire glisser et de tomber .
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Utilisez une protection de poignet . La grande majorité des raquettes de racquetball sont livrés avec une protection de poignet installés par le fabricant d'un certain type qui est destiné à assurer la raquette à votre poignet de sorte qu'il ne sera pas accidentellement voler hors de votre main pendant que vous balancer . Si votre raquette n'a pas de garde du poignet , alors vous devez en avoir un qui fait parce qu'un garde de poignet doit être utilisé en tout temps sur le court de racquetball pour éviter blessant grièvement les autres joueurs.

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