Saut en longueur : Les Directions

Le saut en longueur , aussi connu comme le saut en longueur, est un test utilisé pour mesurer la force explosive de la jambe . Le test est effectué en se tenant à une ligne de départ puis en sautant avant, à deux pieds autant que possible . Il s'agit d'un outil utile pour mesurer comment un athlète s'améliore physiquement . Il a été un événement olympique d'été au début du 20e siècle . Le record du monde est détenu par norvégien Arne Tvervaag , qui a sauté 12 pieds , 2 pouces ( 3,71 mètres) en 1968 . Un saut moyenne pour les adultes est d'environ 8 pieds , 2 1/2 pouces (2,5 mètres) pour les hommes et de 7 pieds , 2 1/2 pouces (2,2 mètres) pour les femmes , tandis que le meilleur saut est d'environ 9 pieds , 10 pouces ( 3,0 mètres) pour les hommes et de 9 pieds , 2 pouces (2,8 mètres) pour les femmes . Choses que vous devez partir
ligne
bande
Voir Plus Instructions de mesure
Le 1

Écartez les pieds confortablement dehors avec les orteils derrière une ligne sur le sol .
Photos 2

Pliez les genoux et sauter les deux pieds aussi loin que possible .
3

terrain sur les deux pieds sans tomber en arrière .

4

mesurer la distance entre la ligne de départ et le point de contact le plus proche à l'endroit de l'atterrissage.