Comment faire pour exécuter le 800M rapide

coureurs professionnels sont constamment essayer d'obtenir leur vitesse vers le haut. Après un certain point , beaucoup commencent à se stabiliser à certains moments . Tout ce qui permet le fonctionnement de couper une seconde supplémentaire hors de leur temps devient une partie importante de son régime . Voilà comment exécuter le 800M plus rapidement . Instructions
Le 1

Autres distances de course . C'est ce qu'on appelle la formation d'intervalle et il est important pour tout coureur qui désire increace leur vitesse . Les coureurs courent le 200M , 400M et 600M à la même vitesse que la 800M . Cela devrait être fait tous les jours de la semaine de formation .
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Obtenez dans le teo de gym trois fois par semaine . La formation de poids est important pour la 800M de la nécessité d'endurance au cours de la deuxième moitié de la course . Travailler sur le torse est une priorité . Le noyau du corps doit être bien développée pour un coureur 800M .
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Essayez le yoga . La plupart des athlètes professionnels peuvent donner les avantages d'un régime de yoga . La flexibilité supplémentaire que le yoga créer n'a pas de comparaison . Yoga deux à trois fois par semaine diminue le temps additionnel et améliorer la routine d'échauffement .
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train quotidien . Les avantages de la pratique ne peut être surestimée . Être cohérent avec une routine de formation aidera un coureur pour déterminer les techniques qui fonctionnent le mieux pour son match. Entraînement quotidien est le seul outil qui est vrai pour n'importe quel coureur . Tous les conseils décrits dans les étapes de un à trois doivent être personnalisés pour le corps du coureur et la façon dont il ou elle réagit à des types spécifiques d'exercice .