Swim Projet Efficacité vs vélos Projet Efficacité

La première loi de Newton de la physique est qu'un objet en mouvement se poursuit en mouvement avec la même vitesse et dans la même direction à moins sollicité par une force déséquilibré . Ce qui freine un cycliste et nageur vers le bas est la force de traînée cause en l'air et de l'eau , respectivement . Rédaction peut réduire les forces de traînée confrontés lors de la baignade ou à vélo , vous rendant plus efficace . Swim rédaction

Pour obtenir la piscine de l'efficacité plus , le projet juste derrière les pieds du nageur en face . Une étude publiée dans la revue Juillet 2003 » médecine et des sciences dans l'exercice des sports " a examiné les meilleures bain projets de positions . L'étude a examiné à la fois l'élaboration de derrière et à côté du nageur plomb . Ils ont constaté que la traînée a été réduit le plus , de 20 à 21 pour cent , lors de la baignade de 0 à 50 cm derrière un autre nageur . Rédaction latérale , nager à côté un autre nageur , était plus efficace lorsque vous êtes 50 à 100 cm derrière la main du nageur plomb, mais seulement réduit la traînée de 6 à 7 pour cent . Projet
Vélo
Photos

rédaction dans le cyclisme bénéficie toute la meute , mais la réduction de la traînée ressentie par un cavalier dépend de la position dans le peloton . Le deuxième pilote dans un projet de ligne se sent une réduction de la traînée de 21 pour cent . Les troisième et les suivantes coureurs face à la réduction de la traînée de 27 pour cent . En outre , le cycliste de tête est en fait un avantage d'être rédigé . La différence est faible , la modification du coefficient de traînée de est de 0,277 à 0,285 . Aucun bénéfice n'a été signalé dans la natation .

Traduction pour accélérer

natation et vélo rédaction dirigé pour faire glisser des réductions allant jusqu'à 21 et 27 pour cent , respectivement . Cela ne signifie pas à l'époque qui sont 21 à 27 pour cent plus élevé , cependant . Traînée augmente avec le carré de la vitesse , ce qui signifie que vous allez plus vite , la traînée vous vous sentez augmente de façon exponentielle . Dans le Tour de France 2004 , Armstrong a pu mener à un contre la montre individuel avec une vitesse moyenne de 49,39 kmh . En comparaison, Armstrong est monté sur une équipe de neuf cavalier avec une vitesse moyenne de 53,71 kmh . C'est seulement un gain de six pour cent de la vitesse , malgré une réduction de 27 pour cent de la traînée.

Triathlon

triathlètes , qui s'affrontent dans un bain d'eau libre avant le vélo et la marche , avoir la possibilité de rédaction lors de la baignade . Une deuxième étude de 2003 publiée dans la revue de " la médecine et de la science dans le sport et l'exercice " a rapporté que la rédaction au cours de la partie de natation d'une course améliore la performance d'un triathlète durant la partie vélo de la course . L'étude a révélé que l'efficacité du vélo a augmenté de 4,6 pour cent après la rédaction .