Comment transition de natation à vélo dans un Triathlon

Dans une course de triathlon , chaque seconde compte . L'un des plus fastidieuses parties d'un triathlon est la zone de transition . Allant de la baignade à la portion de vélo de triathlon peut prendre beaucoup de temps inutiles . En étant organisé et avoir tout votre équipement de vélo prêts à l'avance , vous pouvez gagner du temps et se concentrer sur la course . Instructions
Avant le Triathlon
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savoir avant la course si il y aura un poste de secours pour aider les participants à supprimer leurs combinaisons . Grandes triathlons , comme Ironman , ont des gens en place juste pour aider à l'enlèvement de sa combinaison .
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faire quelques descentes de pratique de l'évolution de votre combinaison pour votre équipement de vélo . Chronométrez-vous pour voir combien de temps cela vous prend , puis de travailler sur la réduction de ce temps .
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Arrivée au cours de début de course , et de définir votre vitesse jusqu'à près de l'entrée de la zone de transition .
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Remplissez vos bouteilles d'eau et les mettre sur votre vélo . Remplissez une bouteille d'eau supplémentaire pour le rinçage de vos pieds .
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Posez une serviette sur le sol à côté de votre vélo , de sorte que vous n'avez pas à marcher sur du gravier ou de la saleté tout en changeant .
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ont vos shorts de vélo et maillot prête sur le dessus de votre sac , pour un accès facile . Emballez des collations et des packs de gel dans les poches de votre maillot.
Pendant la Triathlon
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sécher dès que vous atteignez la zone de transition .
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Rincez vos pieds avec une bouteille d'eau supplémentaire et glisser dans vos chaussures de vélo pour éviter de marcher dans le gravier ou la saleté .
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Tirez sur vos shorts de vélo et jersey sur vos shorts de bain pour gagner du temps . Les femmes doivent déjà porter un soutien-gorge de sport , sous leurs maillots de bain .
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Jetez votre casque et des lunettes de soleil vélo , et prendre la route .

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