Comment s'habiller pour un Triathlon d'hiver

Un triathlon est une course qui comprend trois sports - natation, course et vélo . Un triathlon d'hiver présente un degré supplémentaire de difficulté: comment s'habiller pour rester au chaud tout en rivalisant . La clé de la façon de s'habiller pour un triathlon d'hiver est de rester au chaud tout en ne sacrifiant pas trop de temps en transition . Instructions
Le 1

robe dans des vêtements d'échauffement sur ​​l'usure de la course. Le port de ces vêtements d'avant-course garde les muscles au chaud avant le début de la course , et pendant le processus d'échauffement . Ils peuvent être laissés avec quelqu'un de confiance à la ligne de départ , ou retirés et laissés dans la voiture ou ailleurs en toute sécurité.
2

Porter une combinaison pour la natation . Une combinaison permet de garder les muscles au chaud , et améliore les temps de natation pour de nombreux athlètes . Une combinaison est également soutenue , il permet de garder le nageur à flot , également conduisant à des temps plus rapides . Pratiquez l'enlever avant le jour de la course. Prenant la combinaison hors rapidement est important de temps de transition rapides .
3

Changer dans des conditions météorologiques vêtements de cyclisme approprié, comme un chandail à manches longues , un gilet et des collants de cyclisme .

4

Mettez des gants et un chapeau de crâne . Plus de chaleur corporelle est perdue hors de la tête , de sorte que le bouchon est très important . Un casque seul permet encore la perte de chaleur corporelle . Gants empêchent les mains de devenir trop froid , car ils sont exposés au vent et au froid.
5

Avoir des vêtements chauds après la course en main . Après avoir terminé , mettre des vêtements de rechange . Tout humide de la sueur pendant la course deviendra froid et humide très rapidement . Vêtements secs maintient le corps au chaud après la course .