Le SwimRun ÖTILLÖ

SwimRun est un multisport petit mais en pleine croissance qui peut vous emmener dans de beaux endroits. Le directeur marketing de Wiggle, Harvey Bennett, a récemment participé à son premier SwimRun - The Otillo Isles of Scilly SwimRun event. Ci-dessous, il nous donne un aperçu du sport.

Ayant participé à des triathlons pendant plus de dix ans et participé à de nombreuses épreuves de cyclisme, de course à pied et de duathlon, j'étais enthousiasmé par la perspective de relever un nouveau défi cette année. Je pensais que j'adorerais l'événement mais, avec le recul, c'était en fait encore mieux que ce à quoi je m'attendais. Contrairement aux triathlons, la plupart des SwimRuns sont effectués en équipe de deux, ce qui ne fait qu'ajouter au plaisir et fournit également des encouragements lorsque les choses se corsent - et ça peut le faire ! Les SwimRuns sont généralement divisés en plusieurs sections, la course dans les îles Scilly comportait 8 sections de course (totalisant 30 km) et 7 sections de natation (8 km), que vous complétez toutes dans le même kit. Toutes les courses ne sont pas aussi longues que cela et de nombreux organisateurs organisent désormais des courses de distance de sprint ainsi que des courses de distance complète.

En me préparant pour la course, la plus grande question que j'avais était « que dois-je porter pour la course où vous nagez dans des eaux à 12 degrés et courez (il s'est avéré) des températures dans les 20 degrés Celsius ? Alors qu'on peut couper une combinaison standard pour pouvoir courir dedans, après avoir suivi les conseils des autres, j'ai opté pour une combinaison spécifique SwimRun.

Je recommanderais certainement d'acheter un costume spécifique. Il faisait chaud à la nage et surtout très flexible à la course. La plus grande surprise pour moi a été que la combinaison était extrêmement confortable en course, et je n'ai ressenti aucune restriction. Parmi les autres avantages de la combinaison que j'ai choisie, citons la fermeture éclair sur le devant (pour faciliter l'ouverture et le déroulement si vous avez très chaud), des manches séparées (encore une fois pour ajuster la température), de petites poches pour ranger la nutrition et un sifflet intégré (requis lors de certaines courses).

Dans la plupart des équipes de deux, l'un des nageurs est plus fort que l'autre et j'ai vu de nombreux nageurs plus lents être considérablement aidés par leur coéquipier alors qu'ils étaient attachés ensemble. La pratique avec le kit est essentielle avant le jour de la course, car nager tout en étant attaché à une corde est une expérience différente ! Selon la température de l'eau, vous pouvez également utiliser un bonnet de bain en néoprène et des gants de combinaison.

Le choix des chaussures de course est également important. J'ai choisi les chaussures Salomon Speedcross 4 car elles ont une excellente adhérence (importante lorsque vous faites la transition hors de l'eau sur une variété de terrains, y compris des rochers glissants), sont relativement légères et ont un ajustement solide et bien ajusté.

A part le kit, la clé du succès, comme pour tout événement, c'est l'entraînement. Je recommanderais de faire un certain nombre de séances d'entraînement avec votre partenaire dans votre kit de course. Travailler ensemble est essentiel. C'est une longue course, il est donc important de comprendre les forces et les faiblesses de chacun et de savoir comment rythmer l'événement.

Bien que les distances pour nager et courir soient longues, l'alternance entre la natation et la course donne aux groupes musculaires du haut ou du bas du corps un certain temps de récupération entre les sections. D'après mon expérience, cela signifie qu'il n'est pas nécessaire de suivre une formation à distance aussi longue pour chacune des disciplines, comme on le ferait si l'on s'entraînait pour une seule discipline de la distance équivalente.

L'événement en lui-même était très amusant, de superbes paysages, une excellente organisation, une super ambiance et c'était un vrai défi. Je planifie maintenant mes prochains événements SwimRun et prévois de revenir aux îles Scilly l'année prochaine. Peut-être que je vous verrai là-bas.

Si vous aimez les défis sportifs, êtes un nageur assez fort et que vous voulez essayer quelque chose de nouveau, pourquoi ne pas participer à un événement SwimRun.