Sable de volley-ball Perceuses

Jouer au volleyball dans le sable , communément connu comme le beach-volley , est légèrement différent de volley-ball régulier . Avec seulement deux joueurs de chaque équipe , chaque joueur devra couvrir plus de la cour et généralement être plus actif . Le sable fait également le mouvement un peu plus difficile , par rapport à un tribunal de bois normal. Afin d'améliorer votre jeu de beach-volley , vous devez non seulement pratiquer des exercices de volley-ball normales , mais vous devez les exécuter sur le sable , de sorte que vous pouvez apprendre à se déplacer sur le terrain . Émaillant

émaillant est forage de volley-ball le plus fondamental , il est et doit être fait pour commencer et terminer chaque pratique de volley-ball . Disposez les joueurs en cercle et donner l'un d'eux la balle. Ce joueur pic le ballon , pas trop difficile cependant, vers la taille ou les jambes d'un joueur dans le cercle . Ce joueur aura un moment pour se mettre en position et remonter le ballon à un autre joueur de l'autre côté du cercle , qui répète ensuite le processus en enrichissant la balle à quelqu'un d'autre . Cet exercice enseigne aux gens comment ajuster leur position rapidement sur ​​le sable et la façon de recevoir correctement un ballon .
Passant Drill

Passant en volleyball de plage est un peu différent de celui régulière volley-ball , depuis le passant doit obtenir immédiatement en position de frapper à nouveau la balle. Avoir au moins un joueur de chaque côté du filet , et démarrer le forage au large en ayant un de les servir. Le joueur qui reçoit doit se mettre en position et passer le ballon à l'endroit où le compositeur serait , puis exécutez au filet . Répétez l'exercice en ayant les joueurs changent de qui reçoit et qui sert . Cet exercice sera enseigner aux joueurs de passer de façon précise et de ne pas arrêter de bouger après leur passage .

Prise de décision Drill

Cet exercice vous apprendra attaques à prendre des décisions rapides quand ils ont besoin de frapper la balle , et ne reçoivent pas tous les indices verbaux de leur partenaire . Avoir deux joueurs sur un côté du filet , et un entraîneur sur l'autre . L'entraîneur lancer la balle plus , et les joueurs doivent passer , régler, puis il a frappé plus . Au cours de ce processus , l'entraîneur se déplace quelque part sur la cour et le joueur qui frappe la balle sur les besoins d'utiliser leur vision périphérique pour trouver l'entraîneur et il a frappé à lui . L'entraîneur lance ensuite immédiatement le ballon sur et répète l'exercice .
Service Drill

Tracez une ligne dans le sable à mi-chemin entre le filet et la ligne de service . Le joueur doit pratiquer saut de servir, ou service normal si le joueur n'a jamais sauter sert , en utilisant cette ligne comme une ligne de service . La proximité de la net permettra au serveur de frapper la ligne de touche et les coins un peu plus facile , et avec un peu plus de vitesse que la normale . Tous les deux sert , ont le serveur prendre un pas en arrière et de créer une nouvelle ligne , mais essayer de garder la même vitesse sur la balle et frapper aux mêmes endroits sur le terrain .
Baisse Retour Drill
les joueurs de volley-ball de plage Photos

doivent apprendre à se déplacer rapidement à travers le sable mou , et cet exercice a pour but de les aider. Vous avez le joueur se droit contre le net et avoir l'entraîneur debout de l'autre côté . L'entraîneur de lancer la balle , avec un peu d'un arc , sur le net . Dès que l'entraîneur relâche le ballon , le joueur devra se tourner , courir à l'endroit où la balle sera , puis tourner à nouveau et se mettre en position de passer le ballon avant qu'il atterrisse . Le plus loin du filet , et moins d'un arc sur le ballon , le plus difficile cet exercice devient .