Cheerleading Stunts & Sécurité

Cascadeur font partie de toute routine de cheerleading passionnant et sont une composante obligatoire de cheerleading compétitif. Ils sont aussi généralement effectuées en marge de manifestations sportives comme un moyen de dynamiser la foule . Un cascadeur est un affichage de la forme physique et l'agilité de gymnastique , deux éléments clés de toute majorette . Cependant , la difficulté de cascades peut aussi les rendre très dangereux . Selon un rapport publié en 2008 , lycée cheerleading représentait 65,1 pour cent de toutes les blessures sportives catastrophiques chez les femmes de niveau secondaire pour les 25 dernières années . La prévention des blessures commence avec la sécurité , qui devrait être la priorité absolue de toutes les personnes impliquées dans une cascade . Cascadeur ne devraient pas pratiqué sans l'aide d' un entraîneur expérimenté . Toute l'équipe de tentatives de cascades pour la première fois doit utiliser un tapis pour amortir des chutes . Positions Stunt

Un cascadeur se compose d'un prospectus , la personne qui a lancé en l'air ; deux bases , les principaux détenteurs de la brochure ; une tache dos aider le flyer mettre en position et en aidant les bases en tenant le dépliant et une place devant est là pour aider les bases . Une personne dans un de ces postes peut être blessé , mais la forme et une formation adéquate peut diminuer le risque de blessure . Il est de la responsabilité de la circulaire de garder ses muscles tendus et à prendre place en face d'elle de se concentrer sur . Cela diminue son risque de tomber ou de secouer au-dessus de la cascade . Si un insecte ne se sent elle-même en baisse, elle devrait prendre une position berceau pour le rendre plus facile pour les bases et les place dos à la rattraper . Les bases et les observateurs devraient garder leurs yeux sur le flyer en tout temps . Le point de retour en particulier est responsable de relayer la communication entre les bases et le prospectus . Elle devrait être en mesure de réagir rapidement en cas de chute.
Prep

Dans une préparation , deux bases de tenir les pieds du voyageur au niveau du menton . A dos d'aide au comptant , et parfois une tache avant peuvent être utilisés . Dans cette position , la place arrière peut soit saisir les poignets de chaque base , ou les chevilles ou les cuisses de la circulaire. La place devant aiderait en vérifiant la stabilité de la circulaire , et peut-être saisir les poignets de chaque base . Avec saisissant les poignets , les observateurs aider à pousser le poids de l' insecte vers le haut , pour alléger le fardeau hors des bases . Chaque base pourrait atteindre un coup de main et aider le démontage de prospectus ou le prospectus pourrait berceau de la cascade.

Extension

Une extension est une préparation cascadeur avec les bras des bases étendues tout droit sur leurs têtes . Le point de retour devrait avoir ses mains sur les poignets des bases . Si la tache est assez grand retour , elle peut saisir les chevilles de la fidélisation . Si une tache avant est utilisée , elle saisir les poignets des bases de fournir un soutien supplémentaire. Un dépliant serait le berceau de cette position . Une fois que leurs bras sont tendus , les bases devraient garder leurs yeux sur le flyer en tout temps , de même que les observateurs . Lorsque le prospectus berceaux de cette position , la place avant doit immédiatement sortir de la voie .
Liberté

liberté est un coup unijambiste qui peut être accompli à chaque préparation ou le niveau d'extension . Une des bases tient le pied du prospectus comme elle le ferait pour une préparation ou d'extension. L'autre base peut tenir en quelques variantes. Elle peut saisir le fond et le dessus du pied de la circulaire , ou elle peut saisir la cheville de l' insecte et le poignet de l'autre base . Le point de retour sera soit saisir les chevilles du prospectus ou les poignets des bases , en fonction de ce que la hauteur de la cascade est en cours. La place devant saisirait les poignets des bases . La circulaire tient sa jambe libre à un angle plié . Une autre variante est appelée un tronçon de talon , où le dépliant va récupérer la cheville de sa jambe libre .
Commander Toss

un panier au sort , chaque base saisit son poignet et l' le poignet de base opposée , de sorte que leurs mains forment un chassé-croisé , ou un «panier ». l' insecte , assisté par la place arrière, saute sur les mains des bases , puis est jeté dans l'air , où elle achèvera une sorte de sauter ou retourner avant de revenir à la position de berceau et de passer par les bases et les place arrière. Un observateur avant peut aider à le lancer , mais il doit se déplacer rapidement sur ​​la voie de peur qu'elle cadencé à la tête par les pieds du voyageur . Bien qu'impressionnant , ce peut être un coup très dangereux , il est donc important pour les bases et les observateurs à garder les yeux sur le prospectus à tout moment. Quand elle est jetée en l'air , les bases et les observateurs doivent prendre soin de la jeter directement dans l'air . Si la circulaire se déplace à tous , les gens sur le terrain ont besoin de se déplacer avec elle, afin de la rattraper . Cette cascade en particulier doit être pratiqué sur une natte et avec un entraîneur qualifié avant d'effectuer .
Sécurité de base

Avant de pratiquer ou effectuant des cascades , des majorettes devrait porter la chaussure appropriée . Entreprises de chaussures de sport offrent des chaussures spécifiques cheerleading, qui sont conçus pour fournir une bonne traction et le pied et le soutien de la cheville . Cheerleaders devraient également supprimer tous les bijoux et garder les ongles courts et parés . Un bon échauffement doit être complété avant cascades ainsi . En outre , les cheerleaders doivent jamais tenter un coup plus avancé avant d'avoir accompli avec succès un coup plus de base . Par exemple , les cheerleaders ne devraient pratiquer une extension jusqu'à ce qu'ils ont mis au point une préparation .