Comment obtenir une meilleure précision dans Mes coups de crosse

Un tir précis est une capacité importante pour n'importe quel joueur de crosse . Vous devez être capable de s'adapter coups de feu en espaces restreints dernières joueurs défensifs et le gardien adverse . Un certain nombre d'exercices et de techniques pratiques sont disponibles pour vous aider à améliorer votre capacité à tirer la balle de crosse . Formation régulièrement avec ces techniques vous aidera à développer un tir précis et améliorer votre valeur à l'équipe . Choses que vous devez
l' objectif de 10 balles de crosse
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Le 1

renforcer les muscles nécessaires pour tirer au cours d'une crosse jeu . Votre abdominaux, du dos et d'autres muscles du tronc sont importants dans la génération de la puissance derrière un tir puissant et précis . Des exercices réguliers de formation de poids , des sit- ups , push-ups et de formation médecine-ball sont tous des exercices qui ajoutent force et l'endurance de votre abdomen . Ajouter ces exercices dans votre routine d'entraînement pour vous aider à développer une meilleure prise de vue.
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pratique de tir de la balle en utilisant différents exercices . Exercices tels que «à la course », à partir du coin »et« Quick Shot " vous aideront à apprendre à tirer avec précision dans diverses situations qui se produisent pendant le match. Ajouter ces routines de formation sur les jours en face de vos pratiques de formation de poids ou de l'équipe .
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Pratique de la perceuse " On-the- Run" . Ligne de huit à 10 balles de crosse devant le but , à environ 20 mètres . Exécutez un ballon , le ramasser , puis exécutez à la zone de prise de vue nette . Tirer la balle avec un coup renversé lors de l'exécution . Ramasser une autre balle et courir vers la zone marquée de pratiquer un autre coup . Entraînez-vous en utilisant à la fois à droite et à gauche pour construire votre précision de tir avec les deux mains .
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Pratique de la perceuse " De - la -Corner " . Placez un nombre de balles de 10 à 20 mètres de l'objectif . Ramasser une balle et tirer vers le coin opposé du but . Continuer la prise de vue toutes les boules de votre groupe , puis répétez l'exercice de l'autre côté de l'objectif . Pour un défi supplémentaire , essayez cet exercice avec un gardien de but dans le filet pour aider à construire une meilleure précision.
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Pratique de la perceuse " Tir rapide " pour aider à construire la vitesse de tir et la précision . Line up 10 balles de 10 à 20 mètres de là sur le net. Commencez à une extrémité des lignes de balle et ramasser le premier . Feu immédiatement un tir au filet , puis passer à la balle suivante . Continuer excavation et le tir sans s'arrêter jusqu'à ce que vous avez utilisé toutes les boules dans la ligne . Répétez cet exercice , mais commencer à partir de l'autre extrémité de la ligne pour pratiquer le tir dans le sens inverse .