Cheer Sauts de base

sauts sont une partie intégrante de la routine d'acclamation , offrant un piquant supplémentaire à travers une démonstration de l'énergie et de l'acrobatie . La combinaison de compétences de gymnastique et de sport , chaque saut a une configuration spécifique , qui lui permet d' obtenir l'effet désiré . Bien que les techniques de saut avancées ont été développés , pom-pom girls commençant voulez d'abord maîtriser une certaine acclamation de base saute à trouver leur pied dans le sport . Spread Eagle

Ressemblant à un X lorsque la pom-pom girl est en l'air , la propagation aigle utilise une méthode d'exécution de base . Le cavalier commence avec ses bras ballants à ses côtés et les pieds placés ensemble . Compter de cinq à huit , la pom-pom girl met ses mains à sa poitrine . À compter de un à deux, la pom-pom girl tend les bras au-dessus de sa tête en forme de V , tenant le mouvement à travers le compte de deux . Comme les bras sont tendus , la pom-pom girl saute avec ses genoux vers l'avant , avec les jambes maintenues droite tout en s'étendant sur ​​les côtés.
Tuck Aller

Utilisation de l' exécution de saut de base avec les bras à ses côtés et les jambes ensemble , le saut groupé est un saut mouvement d'acclamation de base , ce qui donne un impact visuel efficace . Comme le meneur saute vers le haut , les genoux sont portées à la poitrine avec les bras étendus en forme de V . Cavaliers doivent s'abstenir de se plier le haut du corps vers les genoux , ou en permettant aux genoux de se séparer. Pour exécuter correctement le saut , il est important d'avoir tonique des muscles abdominaux pour permettre une meilleure levée des genoux à la poitrine .

Crayon ou T -Jump
< p > Démarrage avec les jambes serrées et les bras sur les côtés , le crayon ou le T- saut se distingue par la forme en T des bras lorsqu'elle est entièrement déployée . Comme le mouvement est exécuté , le meneur saute dans un mouvement vers le haut droite et étend les bras tendus , parallèle au sol . Les genoux sont droites et les jambes maintenues ensemble tout au long du saut .
Hurdler Sauts

Avec deux variantes , sauts de Hürdler emploient la position de base de saut , mais diffèrent dans l'exécution. Le coureur de haies avant implique la pom-pom girl sautant avec une jambe redressée et prolongée vers l'avant , et la deuxième plié le genou vers le sol . Les bras sont situés dans un touché , avec une longue et l'autre plié avec une main posée près de la taille . Sauts de Hürdler latérale utilisent une position de bras en forme de T , avec une jambe droite et l'autre pliée avec le genou tourné vers le public .