Tutoriel sur la façon de Quad Skate

Quad patinage sur patins à roulettes à quatre roues , est un moyen d'exercer , obtenir autour de votre quartier et rester en forme . Quad patinage est tout au sujet de rester centrée et équilibrée et d'apprendre à déplacer votre poids . Beaucoup de patinage à roulettes offrent deux classes de débutants et patin adulte nuits . Avec un peu de pratique , vous serez prêt à quad patin à votre rouleau patinoire locale ou dans votre quartier en un rien de temps . Choses que vous devez Genouillères
Coudières
protège-poignets
Casque
patins
Afficher Instructions
1

Mettez votre genouillères, coudières, protège-poignets , casque et patins .
2

Levez-vous sur vos patins . Placez vos pieds largeur des épaules .
3

Transformez vos orteils légèrement pour positionner vos pieds en forme de " V" .
4

Pliez vos genoux pour aider à maintenir votre équilibre. Gardez votre droite arrière et les yeux regardant en avant. Ne pas aller de l'avant jusqu'à ce que vous vous sentez centré .
5

Placez votre poids sur les deux roues intérieures (à l'intérieur ) de bord de votre patin droit , en gardant les quatre roues à plat sur le sol. Poussez votre pied droit en diagonale derrière vous pour vous propulser vers l'avant . Comme vous le poussez vers l'avant , transférer votre poids sur votre pied gauche . Laissez votre pied droit quitte le sol quand il est d'environ un pied de longueur de foulée derrière vous .
6

Apportez votre pied droit ci-dessous vous et à côté de votre pied gauche . Centrez -vous avec les deux patins à plat sur le sol
des 7

Poussez votre pied gauche derrière vous , en poussant avec vos deux roues intérieures - comme vous l'avez fait avec le pied gauche à l'étape 5 - et le transfert de votre poids à votre pied droit .
8

Continuer d'alterner vos pieds , poussant derrière vous pour vous propulser vers l'avant .