Comment s'habituer à Cheville Poignées

Poignées sont des revêtements en cuir qui protègent les mains et les paumes des gymnastes tout en faisant des routines sur les anneaux ou les barres . Poignées de chevilles sont prises qui ont renfort sur ​​eux , ainsi que d'un goujon de lumière pour aider à prendre le poids des doigts de la gymnaste . Bien que mal à l'aise au début, ces poignées doivent être brisés dans et pratiqué avec afin d'obtenir vraiment utilisé pour les avant de faire routines.Things plus difficiles que vous devez Goujon de
gymnaste barres poignées
Afficher Instructions
Le 1

Assurez-vous que les poignées de merrains sont dimensionnés de manière appropriée; si les poignées sont trop gros ou trop petits, ils ne seront pas à l'aise et seront susceptibles d'entraîner des blessures s'il est utilisé . Sont de taille différente pour être sûr de commencer avec poignées pour le sexe bon basique des poignées de merrains pour hommes et femmes . La poignée doit être mesurée à partir où la main commence à la pointe du doigt du milieu . Ne pas inclure le poignet dans la mesure.
2

Séjourner dans le cuir . Avec la cheville et en face de vous , tournez la poignée comme si c'était une carte ou un rouleau , avec le cuir d'aller autour de la cheville . Déroulez la cheville , tourner la poignée autour de sorte que la cheville est face à vous et répétez le processus , rouler la poignée dans la direction opposée autour de la cheville . Cela devrait aider à briser la rigidité des poignées en cuir .
3

Porter les poignées de positionnement tout en faisant des routines simples . Monospires sur un ensemble de barres asymétriques et des routines rapides avec plusieurs manœuvres simples vous aideront à briser dans et de s'habituer aux poignées de merrains . Prenez des pauses régulières pour s'assurer que les poignées de merrains ne frottent et blister vos poignets et les mains .