Jeux d'échauffement pour la gymnastique

Les jeux d'échauffement pour la gymnastique sont conçus pour aider vos enfants à se détendre et à s'assouplir avant un entraînement de gymnastique pédagogique. En plus des étirements, Les jeux d'échauffement peuvent aider à réduire le risque pour les enfants de tirer un muscle ou de tendre un ligament au cours d'une routine de gymnastique rigoureuse. Les jeux d'échauffement vont du saut de grenouille aux jeux de roue.

Suivez le guide

Ce jeu de gymnastique d'échauffement est conçu pour améliorer la flexibilité et stimuler les articulations. Demandez à vos enfants de s'aligner en ligne droite à une extrémité d'un tapis de gymnastique. Demandez au premier enfant de la file de choisir un mouvement à effectuer sur le sol du gymnase, comme une promenade au crabe, promenade d'ours ou promenade de poulet. Une fois que l'enfant commence à bouger, demandez à tous les enfants d'effectuer le même mouvement sur le sol. Faites-les diriger à tour de rôle, changer le mouvement à chaque fois.

Course de relais

Divisez votre classe de gymnastique en deux équipes. Demandez-leur de se mettre en ligne droite et de se tenir à une extrémité du gymnase. À vos marques, demandez au premier enfant de chaque ligne de courir aussi vite que possible de l'autre côté du gymnase. Demandez-lui de toucher le mur du gymnase avant de revenir en courant et de toucher la main du joueur suivant dans la file. Répétez ce schéma jusqu'à ce que tout le monde soit parti. La première équipe à finir gagne.

Ajouter

Ce jeu de gymnastique est conçu pour améliorer les compétences et la technique au sol. Demandez à chaque enfant de prendre un partenaire et de se tenir ensemble. Commencez le jeu en demandant à un enfant de chaque équipe d'effectuer un mouvement de gymnastique. Demandez au partenaire d'effectuer le même mouvement, ajoutant un mouvement supplémentaire à la fin du tour. Demandez au premier enfant d'effectuer les deux mouvements, en ajoutant un autre mouvement au-dessus d'eux. Continuez ce schéma jusqu'à ce que quelqu'un ne réussisse pas à exécuter correctement le tour.

Jeu de Forme

Ce jeu met vos enfants au défi d'appliquer les mouvements et les techniques qu'ils ont utilisés dans votre cours de gymnastique. Tenez-vous debout devant un groupe d'étudiants dans une position prête. Effectuer un mouvement de gymnastique de base, comme un poirier ou un brochet. Dès que vous effectuez le mouvement, demandez à tous les enfants d'imiter le mouvement. Le dernier enfant à se mettre dans la bonne position est hors jeu. Continuez à jouer, changeant de forme à chaque fois jusqu'à ce qu'il reste un enfant.