Comment parfaire les techniques d'aviron

perfectionner vos techniques d'aviron vous aidera à construire l'endurance et la vitesse , ce qui rend vos voyages d' aviron plus agréable et vos fois plus compétitif. Avec un peu de pratique , vous pouvez perfectionner votre technique de l'aviron et de profiter de chaque excursion d'aviron plus . Instructions
Le 1

verrouiller les lames en place les butées avant et s'asseoir avec vos tibias et votre bras droits . Gardez votre dos encore pour éviter les blessures .
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repousser avec vos jambes, mais garder le reste de votre corps en place . Une fois que vos jambes sont droites , se pencher en arrière et commencer à tirer vos bras sur votre poitrine . C'est ce qu'on appelle le lecteur , et c'est ce qui propulse le bateau .
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Terminer en tapotant légèrement les lames hors de l'eau avec votre extérieur à la main dans un mouvement circulaire . Si vous êtes l'aviron avec lames carrés comme la plupart des novices font, garder les lames à un angle de 90 degrés pour minimiser les éclaboussures .
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effectuer la restauration avec les lames hors de l'eau et les bras tendus . Penchez et faites glisser pour revenir à votre position initiale . Assurez-vous de toujours garder votre dos .
5

Répétez ce processus , avec un accent particulier sur le maintien de votre dos encore . Vos bras et les jambes doivent faire l'essentiel du travail . Aviron pratique
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autant que possible pour parfaire votre technique de l'aviron . Envisagez d'assister à un séminaire d'aviron . De nombreux collèges et clubs d'aviron offrent des séminaires d'une journée où les membres de l'équipage et le personnel d'entraîneurs enseignent des techniques d'aviron .