Comment faire Footwork dans Badminton

Apprendre bon jeu de pieds est la base pour devenir un bon joueur de badminton . Être assez agile pour se déplacer rapidement d'un côté à l'autre, tout en gardant un oeil sur le volant et la position de votre adversaire , peut faire toute la différence dans votre jeu . Il vous permet de vous mettre en position de frapper un coup droit ou soit un tir du revers . Instructions
Le 1

Obtenir le modèle de base du mouvement de côté . C'est un rapide passage en deux étapes et l'extension dans les deux sens . Cet exercice suppose que vous êtes droitier , mais si vous êtes gaucher , juste inverser droite et à gauche .
2

Prendre la position de base à la mi-terrain , face à la nette avec votre poids sur la boules de vos pieds sur la largeur des épaules et vos genoux légèrement pliés .
3

Déplacer à votre droite en traversant le pied gauche sur devant votre droite , puis poussez votre pied gauche et apporter votre pied droit en avant et sur ​​le côté dans un grand mouvement de l'étape de travail à la longe .
4

Elargir le haut du corps au-dessus de votre genou droit que vous plantez votre pied droit et entièrement élargir votre raquette et bras de le droit à peu près au niveau des yeux et parallèle au sol . Gardez les yeux sur le net .
5

Retour à la position de départ à la mi-terrain en faisant des mesures rapides shuffle vers la gauche . Gardez face au net avec vos yeux avant .
6

Traversez votre pied droit sur ​​votre gauche pour commencer le mouvement de côté à votre gauche . Lorsque vous plantez votre pied gauche , tournez votre corps afin que votre dos est vers le filet et pousser à prendre un peu de travail à la longe grand avec votre pied droit . Tournez la tête pour faire face à la nette .
7

Penchez le haut du corps sur le genou droit et entièrement étendre le bras et la raquette vers la gauche au niveau des yeux en position de tir du revers . Retour à la mi- cour d'un pas rapide shuffle , en gardant les yeux sur le net tout au long de l'exercice .