Comment Hit un lecteur Tourné dans Badminton

Un des résultats les plus courantes dans le badminton est le plan d'entraînement , qui entraîne la navette parallèle au sol et près du filet . Choses que vous devez Photos Ensemble de badminton
Afficher Instructions
Le 1

Prendre des mesures à court de se positionner , et pas en avant avec votre pied non raquette que vous êtes sur le point de frapper la navette .
2

Transformez votre épaule non - raquette pour faire face à votre cible pendant que vous dessinez votre raquette en arrière.
3

Pliez votre coude et armer votre poignet en arrière en vue de la prise de vue .
4

Conduisez votre pied arrière que vous déroulez votre corps .
5

Balancez votre bras vers l'avant , redresser le coude et en poussant le de raquette par la navette . Tournant sur une surface plane , sans mouvement vers le haut .
6

Frappez la navette quand il s'agit d'un pied ou deux à l'avant de votre corps .
7

Enclenchez votre poignet comme la raquette frappe la navette . Frapper avec une face de la raquette verticale de conduire la navette vers l'avant sur ​​une trajectoire plate , un peu plus de la partie supérieure du filet .
8

Suivez à travers en ligne avec le vol de la navette .

9

Terrain avec votre poids sur votre pied avant .
10

récupérer rapidement à votre position de départ .