5 conseils qui amélioreront remarquablement l'action de votre poignet

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Se demander si l'action du poignet peut apporter un changement significatif. Découvrez comment l'amélioration du mouvement de votre poignet fera une énorme différence.

Le mouvement du poignet au badminton, comme dans la plupart des sports de raquette, est très important. Le poignet, s'il est utilisé correctement, donne une puissance supplémentaire au tir. Le poignet peut également être utilisé pour donner un aspect trompeur à un tir qui peut déstabiliser votre adversaire.

Utiliser plus de tromperie et de puissance peut vous donner un avantage sur votre adversaire. Par conséquent, l'action du poignet est très importante.

Mais voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour améliorer l'action de votre poignet :

#1. Saisissez correctement votre raquette :

Que ce soit en revers ou en coup droit, saisir la raquette correctement est très important, sinon l'exécution de votre tir ne se déroulera pas comme prévu.

https://web.archive.org/web/20201121084836/https://www.youtube.com/watch?v=DcevUn6J3-E

#2. Laissez votre emprise à perdre :

Tout en jouant, ne jamais trop serrer la raquette. Tenir la raquette de manière lâche peut vous aider à obtenir l'action de coup qui est nécessaire pour obtenir un tir de meilleure qualité. Le tenir trop serré ne vous permettra pas de maximiser la puissance de votre poignet.

#3. Pratiquez-vous au mur :

Pratique du mur vous aidera avec beaucoup de choses, y compris une meilleure action du poignet. Il vous aidera à renforcer votre poignet et à obtenir un bon contrôle.

#4. Faire des balançoires :

Prenez votre raquette et faire des balançoires avec eux des différents coups , mais en continu. Par exemple, vous pouvez pratiquer le lancer, lever, écrasez les swings avec votre raquette, ce qui vous aidera à obtenir le contrôle et la puissance de votre poignet.

#5. Boucles de poignet :

Prenez des haltères légers et effectuez des boucles de poignet. Commencez par tenir l'haltère dans une main et faites tourner votre poignet en rond. Cela aidera à améliorer la force et l'action de votre poignet.

Ce qui précède vous aidera vraiment à améliorer l'action de votre poignet et la qualité de vos coups s'améliorera un peu.

Au badminton, le poignet n'est PAS tout, mais si vous avez une action forte, cela vous donnera certainement un avantage sur votre adversaire car vous pourrez frapper un coup plus efficace que lui.

Avec une forte action du poignet, un joueur peut en profiter beaucoup. Ceci est dû au fait avec forte action du poignet, un joueur peut avoir de nombreuses variantes aux coups de base ( lancer, tomber, net kill et ascenseurs ). Il peut choisir de donner un coup de poignet au dernier moment pour créer un tir qui déséquilibrera son adversaire.

Au badminton, avoir de la variation est essentiel, comme si vous jouiez les mêmes coups et coups encore et encore, alors votre adversaire aura une bonne lecture de votre jeu.

C'est là que l'action de votre poignet joue un rôle très important. Il vous permet de créer des variations tout en jouant qui garderont votre adversaire en haleine et sur ses gardes.

Regardez cette vidéo pour vous aider avec d'autres exercices qui vous aideront à améliorer la puissance du poignet :

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.