Comment présenter Overhand

Etre capable de lancer en pronation est une compétence nécessaire pour les lanceurs de baseball . Tangage pronation consiste à utiliser l'une des nombreuses poignées sur le ballon , les positions de pieds et un mouvement de liquidation qui précède votre terrain. Utilisation de la mécanique approprié peut vous aider à obtenir le plus de pouvoir et la précision de vos emplacements . Instructions
Le 1

placez vos pieds sur la partie en caoutchouc du monticule du lanceur environ la largeur des épaules de l'autre. Assurez-vous que vos talons sont en contact avec le caoutchouc pendant que vos orteils pendent légèrement la partie avant de celui-ci .
2

Placez votre main qui lance avec le base-ball dans le gant de baseball . Gardez vos mains et gant soulevé au niveau de la poitrine . Saisir le baseball mais que vous souhaitez , en fonction de la hauteur vous jetez . Il est important que vous gardiez votre emprise sur le baseball caché à l'intérieur du gant afin que la pâte n'est pas clued dans ce type de terrain que vous êtes sur le point de lancer.
3

Déposez votre pied gauche à plusieurs pouces et pivoter votre pied droit sur ​​le bord de la plaque du lanceur , en s'assurant de garder le pied sur le caoutchouc . Votre corps doit se tourner vers la troisième base comme vous le faites . Cela commence le processus de liquidation . C'est le processus de liquidation pour un lanceur droitier . Si vous jetez votre main gauche , vous refléter ces étapes .
4

Levez la jambe gauche jusqu'à ce que votre cuisse est parallèle au sol . Vous devriez être en mesure de garder votre équilibre . Si vous ne pouvez pas maintenir votre équilibre dans cette position , il est possible que vous avez levé votre cuisse trop élevé .
5

Réunir les deux mains vers le bas et loin de l'autre simultanément . Il est important que vous le faites avec votre main de gant de baseball et la main en même temps . Abaissez la jambe gauche pendant que vous faites cela . Les deux bras et votre jambe gauche devraient terminer leurs gouttes à la même époque .
6

plier légèrement le genou droit pour aider à recueillir votre poids corporel . Comme vous faites cela , glisser votre jambe gauche vers la maison passe le mieux possible . Commencer à pousser votre jambe droite comme vous le faites pour être s'accélère .
7

Faites glisser votre bras de lancement derrière votre épaule . Commencer un mouvement de lancer par élingage rapidement votre bras vers l'avant . Assurez-vous que votre main est légèrement supérieur à celui de votre épaule quand vous vous déplacez passé avec votre mouvement de lancer . Glissez vos hanches en direction du marbre pour plus de mobilité avec votre mouvement de lancer .
8

commencent à libérer le baseball quand votre main se déplace de quelques centimètres le devant de l'épaule . Votre pied gauche doit être en contact avec le sol comme vous le faites . Laissez votre bras vers le bas continue après avoir relâché la balle. Votre jambe droite doit être levée peu que vous suivez à travers avec votre mouvement de lancer .