Comment jeter un max Montant de vitesse

Le pistolet radar est devenu un incontournable dans les parcs de baseball à travers le monde . Avec cela à l'esprit , pichets tentent de faire sauter des balles rapides par frappeurs à la vitesse maximale . Certains lanceurs professionnels Top 100 mph. Les jeunes joueurs apprennent la mécanique de tangage quand ils commencent à jouer au baseball . Au fil du temps , ils améliorent leurs compétences et ajouter plus de vitesse à leurs balles rapides . Il ya un certain nombre de conseils à suivre lorsque vous essayez de jeter à la vitesse maximale . Choses que vous devez
Baseball
radar pistolet
Afficher Instructions
Le 1

Gardez votre bras lanceur en forme et fort en effectuant des exercices de renforcement musculaire . Un bras fort sera en mesure d'atteindre une vitesse plus élevée . Votre corps supérieur et le noyau sont importants dans le mouvement de lancer . Push- ups , sit-ups et les relances de l'épaule sont les trois exercices qui vont générer la vitesse de lancement plus élevé .
2

Maintenir la mécanique de projection appropriés sur chaque lancer . Pour la plupart des lanceurs , le coude de projection doit être égale ou supérieure à la hauteur des épaules . Le poignet reste forte tout au long de la prestation , et l' index et le majeur rester au top de la balle. Vos transferts de poids de votre pied arrière à votre pied avant que vous jetez la balle en direction du marbre .
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Démarrer un programme à long toss qui s'étire le bras et augmente la vitesse . Toss longue , qui peut être effectuée pendant 15 minutes plusieurs fois par semaine , implique de lancer la balle en arrière avec un coéquipier . Après avoir démarré à une courte distance , vous augmentez progressivement la distance de près le maximum que vous pouvez manipuler. Lorsque vous atteignez ce point , commencer progressivement combler le fossé entre vous et votre partenaire . Vous trouvez que votre bras est lâche et en mesure d'atteindre plus facilement la vitesse maximale à la distance de tangage plus courte .
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Éloignez curveballs lancer, curseurs ou autres emplacements que détourner l'attention de la balle rapide . Lorsque vous essayez d'atteindre la vitesse maximale , vous ferez ce fastballs lancer. Fastballs garder votre vitesse de bras tout en haut boules de rupture de ralentir la vitesse de bras , conduisant à une diminution de vitesse .
5

Surveillez vos résultats . Ont un coéquipier ou un ami d'utiliser un pistolet radar pour suivre la vitesse de votre terrain. Notez vos exercices de fitness et de projection , et de voir ceux qui produisent de meilleurs résultats .