Hauteur de base Grips

Selon l'entraîneur-chef de base-ball " Spanky " McFarland de l'Université James Madison , le terrain le plus important d'un jeune lanceur doit développer est sa balle rapide . McFarland se réfère à une balle rapide comme " l'aliment de base » d'un pichet et estime qu'il sera jeter 50 pour cent à 100 pour cent du temps . Il recommande également un terrain qui change la vitesse et recommande l'apprentissage d'une hauteur de changement avant une mise en abyme . Il est fortement souligné par McFarland qu'un pichet utiliser le même intervalle de bras et la même vitesse de bras pour tous les emplacements . Quatre - Seam Fastball

Tenez le baseball vers vous afin que les coutures ressemblent à une lettre C vers l'arrière ou " dans le fer à cheval " de la balle. L' index et le majeur de la main de tangage doivent être placés sur le dessus de la balle avec les joints d'extrémité des doigts exercés durant les coutures pour améliorer votre grip. Votre pouce doit être tenue directement sous eux, positionné par une ligne imaginaire d'entre les deux meilleurs doigts sur l'ongle du pouce . Votre annulaire et le petit doigt fléchir ensemble pour aider à former la plate-forme inférieure sur laquelle repose la bille . La balle doit être maintenu au main avec un minimum d'espace largeur d'un doigt entre votre paume et le ballon .
Deux - Seam Fastball

Les deux coutures balle rapide est organisée avec les doigts , soit au sommet des coutures ou à travers les coutures . Les deux techniques sont efficaces , cependant, vous pouvez souvent obtenir une meilleure " sensation " pour le terrain avec vos doigts sur la couture . Tenir la balle vers vous afin que les coutures ressemblent à un grand U ou une tête en bas U. Le pouce , annulaire et l'auriculaire sont détenus dans la même position que pour une balle rapide à quatre coutures . Gardez vos doigts derrière le baseball pour la vitesse rapide .

Cut balle rapide

Tenir la balle vers vous afin que les coutures ressemblent à un grand U et temporairement tenir votre doigts de la même façon qu'un quatre - joint ou deux couture balle rapide . Pour la prise de balle rapide de coupe , vous faites glisser le pouce en direction de votre annulaire et l'auriculaire , en dehors de la ligne médiane imaginaire . Vous tiendrez la balle légèrement décentré et en raison de cette prise , le ballon aurez plus sidespin loin de votre côté de lancement.
Cercle Changer

Acircle changement -up est levée avec la mécanique d'une balle rapide de sorte que le seul aspect nouveau de cette hauteur sera la poignée impair . Tenir la balle dans votre main de tangage . Faire le signe OK avec votre index et le pouce formant un cercle . Tenir la balle en place avec votre majeur et l'annulaire sur le dessus des deux coutures étroites . Votre petit doigt monte légèrement à côté des doigts de maintien . Lorsque jeté à la vitesse de balle rapide bras , la main en pronation ou en tête de la balle pour créer un mouvement de type excentrique naturellement.