N'aide Ballet joueurs de basket

? Ballet peut sembler tout à fait un saut de basket-ball , qui met l'accent sur ​​la grâce et des mouvements délibérés spécifiques . Mais les compétences des joueurs de basket et des danseurs de ballet utilisent sont en fait très similaires , et la maîtrise de la force, l'agilité , l'équilibre et la coordination nécessaires dans le ballet peuvent aider les joueurs de basket-ball à améliorer leur performance . Un récent article du Time Magazine même présenté des photos de joueurs de la NCAA faisant ballet . Coordination

de sauter sur la scène sans se heurter à un autre danseur , de saut et l'atterrissage dans les bras de quelqu'un d'autre , la coordination est essentielle dans le ballet. Les joueurs de basket doivent être de la même agilité , la navigation d'un tribunal plein de gens qui essaient de prendre le ballon et bloquer des tirs , pour ne pas mentionner aussi d'éviter les écrans . L'agilité d'un joueur de basket apprend par le ballet peut l'aider à se déplacer plus facilement et efficacement lors d'un match .
Flexibilité et mobilité

Ballet nécessite une souplesse extraordinaire . Les danseurs peuvent étendre leurs jambes vers la tête , effectuer des fractionnements et semble défier les lois de la physique . Cette flexibilité n'est pas seulement physiquement belle , c'est aussi un tour de force qui peuvent bien servir les joueurs de basket-ball . Ballet trains joueurs de se déplacer dans de nouveaux moyens , d'obtenir un meilleur contrôle de leurs muscles . Ils peuvent facilement plier loin de joueurs qui tentent de prendre la balle , et peuvent être en mesure de tirer des objectifs de positions inconfortables ou inhabituelles .

Condition physique

Ballet fournit à la fois l'entraînement physique et la force aérobie , assurant des muscles forts et une excellente santé cardiovasculaire qui sont les clés de la réussite de basket-ball . Les joueurs de basket ont souvent pour démontrer la force - par la prise de vue , par exemple - tout en s'engageant dans des tours de remise en forme cardio-vasculaire comme la course . Les sauts et s'étend que des danseurs de ballet exécutent lors de l'exécution ou sautant à travers stade sont semblables à ces mouvements . Les bras et les jambes des mouvements de ballet , qui comprennent l'extension des bras , se déplaçant rapidement , soulevant les jambes et le saut sont semblables à des tours de force nécessaire dans le ballet.
Solde
< p > L'équilibre est un élément clé de ballet . Danseurs doivent se déplacer rapidement d'une position difficile à l'autre, sans trébucher , tomber ou même faire de légères variations dans leur modèle de mouvement . Beaucoup de mouvements effectués sur le terrain de basket - comme la course , puis arrêter et de tourner pour tirer un panier - exigent équilibre similaire . Le filage , sauter, arrêter et démarrer les mouvements de ballet peut aider les joueurs de basket-ball de développer l'équilibre dont ils ont besoin pour faire pivoter rapidement sans perdre l'équilibre .