Comment Dunk comme Kareem Abdul-Jabbar

Kareem Abdul-Jabbar est considéré comme l'un des plus grands centres à avoir joué dans la NBA . À 7 pieds 2 pouces , Abdul-Jabbar dominait la plupart des adversaires . Bien connu pour son fameux coup - ciel crochet , Abdul-Jabbar a enregistré sa juste part des dunks tout au long de ses 20 saisons de carrière NBA . En raison de sa haute taille , Abdul-Jabbar a peine à quitter le terrain sur dunks , comme il lui arrivait souvent de tenir le ballon dans une main et le rincer à droite à travers le panier . Avec un peu de pratique et un peu d'aide , vous pouvez essayer de dunk la balle comme de tous les temps meilleur buteur de la NBA . Choses que vous devez
réglable - taille cerceau de Photos de Basketball
Afficher Instructions
Le 1

Régler le panier de sorte que la jante est à moins de deux pieds au-dessus de votre tête . Si vous vous sentez à l'aise sur tremper un panier de régulation ( 10 pieds ) , aucun ajustement n'est nécessaire . La taille et l'envergure de Abdul-Jabbar faites tremper assez facile , mais vous pouvez avoir besoin de modifier les dimensions en fonction de votre corps .
2

Restez près du panier et de palme le basket-ball dans votre main dominante . Vous devrez peut-être un début de course pour recueillir assez d'élan pour atteindre le rebord . Si vous ne pouvez pas refiler la balle , maintenez-le avec les deux mains ou le berceau avec la main en dessous .
3

Avec vos yeux sur le panier , soulever la balle en l'air . Aller aussi haut que nécessaire pour atteindre la balle et sur ​​la jante. Si vous êtes debout par le panier , sauter des deux pieds . Si vous avez besoin d'un bon départ , lever la jambe sur le côté de votre main de prise de vue et pousser sur le sol avec le pied opposé .
4

Lancer la balle à travers le cerceau lorsque vous êtes au-dessus de la jante et planant au-dessus du panier .
5

Retour à la terre en toute sécurité .