Garde Basketball Drills

Quand il s'agit de l'exécution d'une infraction , la garde est la position la plus importante dans le basket-ball . Gardes sont les animateurs de l'infraction , car ils ont tendance à être les joueurs les plus rapides et les plus aptes à la manipulation de la balle. Gardes ponctuelles et gardes de prise de vue ont des compétences connexes , ce qui rend facile à exécuter des exercices que cela peut aider les joueurs dans les deux positions améliorer . Perceuses offensives

perceuses offensifs aider gardes développent leur course de tir en leur présentant différentes situations qu'ils peuvent rencontrer lors d'un match . Un exemple est "l'écran" jouer. Le gardien commence avec le ballon comme un défenseur lui garde . Un des gardes ' s grandes coéquipiers monte et se tient dans un endroit à la garde ' S vers la gauche ou la droite. La garde dribble la balle plus à son coéquipier , qui " filtre les " le défenseur , debout à sa manière et l'empêcher de continuer à défendre . Le gardien est laissé sans défense pendant un bref moment , lui donner la possibilité de tenter un tir . D'autres exercices comprennent tir à trois points , milieu de gamme de tir , conduite au panier pour un lay-up et se déplaçant sans le ballon .
Exercices défensifs

gardes représentent la première ligne de défense pour leur équipe , car ils ' re habituellement jumelés contre l' opposant balle - gestionnaire . "L'écran" forage peut être exécuté à des fins défensives , avec l'objectif d'avoir la garde trouver son chemin autour de l'écran le plus rapidement possible . Cet exercice doit être exécuté plusieurs fois pour donner une chance d'essayer différentes options, telles que courir après le ballon - gestionnaire autour de l'écran ou la course autour du défenseur et la position rétablir en face de la balle - gestionnaire de la garde . Un autre forage populaire implique le défenseur en utilisant ses mains pour essayer de gratter le ballon à l'adversaire . En apprenant à prendre contact avec le ballon et pas le défenseur, le forage peut aider à augmenter les chiffres d'affaires de l'opposition tout en limitant les fautes .

Exécution de l' Offense

travail le plus important de la garde ' est de lancer l'offensive de son équipe ' . Les meilleurs exercices pour ce impliquent ayant la poignée de garde la balle tandis que la défense présente des looks différents . Une foreuse efficace a la garde commence avec le ballon dans un ensemble de 5 contre 5 standard. Comme il conduit pour le panier , le forage devrait appeler à deux défenseurs de s'effondrer sur lui et tentent de lui refuser un coup . Le gardien doit garder sa tête en tout temps , et de chercher l'homme ouvert créé par le double- équipe . Chaque tentative de forage devrait laisser un autre homme ouvert pour donner la garde des regards différents . Une fois, il identifie l'homme ouvert , le gardien fait la passe et le tireur lance un tir ouvert . Cet exercice est un bon exemple de la façon dont un gardien rapide avec de bonnes compétences balle de manutention peut exécuter une infraction qui s'ouvre chances de marquer pour ses coéquipiers .