Basket-ball activités de tir

Depuis le but du jeu de basket-ball est de marquer plus de paniers que votre adversaire , le tir est sans doute la compétence la plus importante dans le jeu . Certaines activités de pratique peuvent être exécutés dans un contexte de groupe , tandis que d'autres sont des exercices individuels . Comme n'importe quelle compétence , la répétition est la clé pour améliorer la prise de vue en basket-ball . À plat sur votre dos

Le but de cette activité est de mettre l'accent sur la main correcte et la forme de bras . L'idée est de se concentrer sur la façon dont la balle se sent départ et de retour à votre main , couplé avec le mouvement du bras et du poignet . Pour cet exercice , allongez- vous sur le dos . En utilisant votre main de tir d'habitude, travailler sur le tournage de la balle vers le haut dans l'air et l'attraper quand il descend . Faites attention à la position et le mouvement de votre poignet ( laisser fléchir naturellement dans un mouvement fluide ) , le bras de prise de vue ( qui doit être droite et prolongé en attendant la descente de la balle ' ) et votre main ( tentative de capture la balle sur le pavé et les doigts de votre main de tir à la place de la paume ) . La répétition de cette activité favorise un haut niveau de confort avec le " sentiment " de tirer la balle.
une main

Les forces de tir à une main que vous tirez la balle en ligne droite . En tant que tel , il construit la force de bras de tir et la précision . Pour cet exercice , se cinq pieds du panier ( ou d'une autre distance confortable ) . Tenir la balle dans votre main de tir , et de garder la main non - tir derrière votre dos . Tirer avec une seule main , en se concentrant sur un coup droit . Répéter de cette distance jusqu'à ce que vous faites la plupart de vos photos et de passer ensuite un pied plus loin et répéter . Poursuivre dans cette voie pour améliorer votre force et précision. Ne déplacez jamais plus en arrière jusqu'à ce que vous avez maîtrisé la prise de vue de la distance actuelle .

Bump

Il s'agit d'un jeu de tir très populaire, surtout avec des équipes plus jeunes . Il nécessite deux ballons de basket . Les joueurs forment une ligne derrière la ligne jeté libre . La première personne en ligne prend un coup ; puis le second joueur tire . Si la première personne fait son coup, il devrait donner la balle à la personne suivante dans la ligne et aller à l'arrière de la line.Continue comme cela et passer à travers la ligne . Toutefois , si le premier joueur rate son tir , il doit s'engager dans une bataille de tir contre le second . Si le second joueur fait un tir avant le premier joueur fait ainsi, alors le premier joueur est sorti. Le jeu se poursuit . Comme les joueurs se déplacent en ligne , les instructions pour les joueurs un et deux sont répétées . La dernière personne à gauche est le gagnant.