Comment faire un coup de crochet dans le basket-ball (guide en 5 étapes)

On dit que le coup de crochet est né dans les années 1930 lorsqu'un joueur lituanien l'a utilisé pour la première fois, mais beaucoup attribuent également le mérite à un ancien Harlem Globetrotter d'avoir initié le mouvement.

Il a depuis été popularisé par des légendes de la NBA comme Kareem Abdul-Jabbar, Tim Duncan, Hakeem Olajuwon, et bien d'autres tout au long de l'histoire du jeu.

Indépendamment de sa véritable histoire d'origine, le coup de crochet a été l'un des mouvements de poste les plus couramment utilisés dans le jeu de basket-ball pendant des décennies, et sera un coup efficace dans les années à venir pour les joueurs qui le font correctement.

Comment exécuter le Hook Shot en 5 étapes

Le coup de crochet est principalement utilisé à moins de 2-3 pieds du panier comme mouvement de poste, mais certains joueurs l'utiliseront aussi un peu plus loin.

Dans les deux cas, les étapes pour exécuter le coup de crochet sont essentiellement les mêmes :

1. Attrapez dans une position athlétique

Descendez bas et large pour pouvoir attraper le ballon dos au panier et votre défenseur derrière vous.

Après avoir attrapé le ballon à deux mains, amenez le ballon à votre menton avec vos coudes pliés afin de pouvoir vous accrocher au ballon de basket si un défenseur tend la main pour voler.

2. Créez de l'espace à partir du défenseur

Le coup de crochet est généralement plus efficace lorsque le joueur offensif attrape le ballon sur le bloc et se dirige vers le milieu, mais il pourrait aussi aller dans l'autre sens et avancer vers la ligne de base.

Quelle que soit la direction dans laquelle vous souhaitez vous déplacer, garder un pivot vers le bas, et faites un grand pas qui crée un espace entre vous et le défenseur.

Si nécessaire, faites un dribble bas tout en vous assurant de garder le ballon loin des défenseurs de l'aide qui peuvent atteindre le périmètre.

3. Les épaules sont parallèles à la ligne de touche

En cas de pivotement vers le milieu du sol, vos épaules doivent être parallèles à la ligne de touche.

Après avoir fait un grand pas pour créer de l'espace, le pied avec lequel vous avez marché devient votre nouveau pied pivot.

Rassemblez le ballon à deux mains après votre dribble et avancez avec votre pied pivot d'origine jusqu'à ce que les deux pieds soient au sol et que vos épaules soient perpendiculaires à la ligne de touche.

À ce point, votre corps doit être entre le ballon et votre défenseur.

4. Sautez de deux pieds et ramenez le ballon vers le haut

Maintenant que vous êtes sur deux pieds avec vos épaules parallèles à la ligne de touche, vous avez votre base établie pour sauter et tirer.

Pendant que vous sautez, remonter le ballon jusqu'en haut avec les deux mains toujours sur le ballon.

Il est important de faire remonter le ballon le long de votre corps pendant ce côté de votre mouvement afin que votre corps soit toujours entre le ballon et votre défenseur.

Il peut également sembler naturel de tourner légèrement les épaules vers le cerceau tout en sautant pour tirer - ce qui est bien - mais cela ne peut pas se faire au détriment de l'ouverture du ballon pour qu'il soit facilement volé.

5. Lâchez la balle

Une fois que vous êtes en l'air et que le ballon est au-dessus de votre tête, retirez votre main de guide de la balle et effleurez votre poignet de tir pour terminer le tir au crochet.

Vous devez laisser le ballon aller au sommet de votre saut afin qu'il soit aussi haut et loin de votre défenseur qu'il peut l'être lorsqu'il est relâché.

Conseils pour un coup de crochet parfait

Maintenant que nous avons couvert les bases du tir au crochet, voici quelques conseils pour vous aider à parfaire le déménagement :

1. Réglez le mouvement vers le haut avec un shake de rêve

Après avoir attrapé la balle, faites une feinte vers la ligne de fond (sans abandonner votre pied pivot) pour déséquilibrer votre défenseur.

Cela permettra de créer plus facilement une séparation avec le défenseur qui vous garde, et cela peut également faire croire aux défenseurs de l'aide au milieu que vous faites un mouvement dans l'autre sens.

2. Utilisez un dribble puissant à deux mains

Selon le degré d'inquiétude de la défense vis-à-vis de la capacité du joueur offensif à marquer au poteau, il est probable qu'il y ait des défenseurs de l'aide prêts à descendre du périmètre.

Pour garder le ballon aussi protégé que possible, utilisez un dribble puissant à deux mains et piquez le ballon fort et bas afin de pouvoir couvrir l'espace avec votre pas, mais aussi de garder le ballon en sécurité.

3. Essayez le Hook Shot Off One Foot

Bien que les conseils ci-dessus soient principalement destinés à enseigner un coup de crochet qui peut être un mouvement puissant de deux pieds, vous pouvez également en faire un mouvement plus fin en sautant d'un seul pied.

Après avoir fait le pas vers le milieu, le pied avec lequel vous avez marché deviendrait alors votre pied de plantation pour sauter.

Relevez ensuite votre autre genou comme vous le feriez lors d'un lay-up pour prendre votre photo.

Ceci est une autre variante du tir au crochet, communément appelé le « crochet du ciel » et rendu célèbre par Kareem Abdul-Jabbar.

4. Obtenez l'arc sur le coup

Peu importe si vous allez faire le pas d'un pied ou deux, la principale raison pour laquelle vous tirez le crochet est de garder le ballon haut et loin de votre défenseur.

Lorsque vous relâchez le ballon, obtenez suffisamment d'arc sur votre tir pour qu'il passe par-dessus les bras tendus de votre défenseur et dans le cerceau, comme un petit coup de saut.

Conclusion

Le coup de crochet est devenu l'un des coups les plus connus du basket-ball, mais c'est aussi un mouvement qui doit être pratiqué intensivement afin d'être exécuté dans les jeux.

Une fois perfectionné, cela peut être un moyen très efficace pour les petits joueurs offensifs de marquer plus gros, défenseurs qui bloquent les tirs.

Que vous soyez un jeune joueur qui souhaite une deuxième option de score sur le bloc ou un professionnel essayant de tirer sur des défenseurs de 7 pieds, le coup de crochet est un contre-coup que tout joueur qui s'attend à marquer régulièrement au poteau doit être prêt à l'utiliser.