Pourquoi les joueurs manquent tant de layups (et comment y remédier)

Il y a plusieurs raisons évidentes pour lesquelles les jeunes basketteurs ratent un grand pourcentage des layups qu'ils tentent :

(a) Manque d'expérience/pratique

(b) Manque de force

(c) Mauvaise technique

Tous ces éléments sont importants à reconnaître, mais ce n'est pas de cela dont nous allons parler aujourd'hui.

Voici le sujet « frustrant » que nous allons essayer de résoudre.

Pourquoi les joueurs manquent les layups pendant les matchs qu'ils font habituellement pendant l'entraînement.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles cela se produit.

Et heureusement pour tout le monde, cela peut être un problème facile à résoudre pour les entraîneurs tant qu'ils sont prêts à apporter quelques changements de base à leurs plans d'entraînement en équipe.

Donc, voici ce que nous allons faire...

Dans cet article, Je vais vous dire (1) pourquoi faire des layups est crucial dans le basket-ball des jeunes, (2) les quatre raisons pour lesquelles vos joueurs ratent autant de layups, (3) Ensuite, je partagerai trois excellents exercices de layup qui amélioreront la finition en jeu de votre équipe à la jante.

Commençons...

Faire des layups est crucial dans le basket-ball des jeunes

Le succès dans le basket-ball des jeunes (garçons et filles) dépend souvent de l'équipe qui peut effectuer le plus grand nombre de tirs près du panier.

"Pourquoi donc?"

Car 90% des clichés réalisés viennent de l'intérieur de la peinture.

Cela peut être un peu exagéré selon le talent et les compétences des joueurs de votre région, mais c'est courant dans beaucoup de jeux.

Tu vois…

Il est incroyablement difficile pour les jeunes joueurs de devenir cohérent tireurs extérieurs en raison (a) d'un manque de force et également (b) d'un manque de temps d'entraînement.

C'est pourquoi les jeunes équipes doivent passer beaucoup de temps à travailler sur leurs layups.

(et les joueurs NBA aussi, Apparemment)

4 raisons pour lesquelles les joueurs manquent autant de layups

1. Peur du contact et du blocage

Combien de fois avez-vous vu l'un de vos joueurs attaquer la jante, puis lancer un étrange layup de fondu tout en tombant hors des limites ?

Probablement beaucoup.

Il y a deux raisons pour lesquelles les joueurs feront cette erreur :

(a) Pour éviter d'entrer en contact avec le défenseur

(b) Pour éviter que leur tir soit bloqué

Ils ont peur.

Ils préfèrent s'éloigner du panier et tenter un tir de difficulté beaucoup plus élevée que d'attaquer le défenseur, établir le contact, puis couler leurs lancers francs.

Les joueurs DOIVENT apprendre à jouer par contact puis terminer le tir.

2. Ne pas s'entraîner contre de vrais défenseurs

Un autre facteur important contribuant aux lay-up manqués est que les joueurs ne sont pas en compétition avec les défenseurs en direct autant qu'ils devraient l'être.

Pensez-y…

Dans la plupart des pratiques de jeunesse que je regarde, les exercices de layup impliquent que les joueurs courent autour du terrain et attaquent le cerceau avec une pression absolument nulle.

C'est tout 1 contre 0.

Ceci est bénéfique pour enseigner la technique, mais ensuite, les entraîneurs doivent rendre l'exercice plus semblable à un jeu.

Donc, à moins que l'exercice ne soit axé sur la technique, tous les exercices de drapage doivent :

(a) Impliquer des joueurs en compétition les uns contre les autres

(b) Enseignez aux joueurs comment terminer avec une variété de layups (flottant, pas d'euro, etc).

(c) Forcer les joueurs à réfléchir et à prendre des décisions.

3. Ils ne pratiquent pas plusieurs finitions

Le problème suivant est que les joueurs n'ont pas une variété de mouvements de finition à utiliser lorsqu'ils attaquent le cerceau et se retrouvent face à face avec un défenseur.

Terminer avec un layup régulier ne sera pas toujours une option.

Si un défenseur d'aide traverse pour contester le tir, les joueurs doivent savoir comment s'ajuster et terminer sans que leur tir soit bloqué.

Voici 7 variantes de layup que les joueurs devraient connaître :

une. drapage en surplomb

b. Rouleau de doigt

c. Flotteur

ré. Layup hors pied

e. Euro étape

F. Lay-up inversé

g. Superposition de puissance

Enseignez-les tous pour donner des options à vos joueurs.

Aussi, pour vous donner une idée de pourquoi tous ces plans sont importants à apprendre, jetez un coup d'œil à cette vidéo d'un match de U14 que j'ai trouvé sur YouTube.

J'ai compilé tous les layups qui ont été tentés tout au long du jeu.

Pas beaucoup de layups grands ouverts, y a-t-il?

Juste quelque chose à garder à l'esprit.

4. Ils pensent manquer le coup

Une autre chose que vous remarquerez probablement :

Vos joueurs manqueront beaucoup plus de layups pendant les JEUX que pendant les ENTRAÎNEMENTS.

Cela peut pousser un entraîneur à s'arracher les cheveux.

Vous passerez tout un match assis sur le banc à réfléchir à la façon dont vos joueurs ont effectué 80 % de leurs lay-ups pendant l'entraînement en équipe cette semaine-là, mais maintenant, ils gagnent à peine 10%.

Cette chose est un facteur important :

Pression.

Lors des entraînements, les joueurs savent que ce n'est pas le cas vraiment importe s'ils ratent le coup.

Mais pendant les matchs, les choses sont différentes…

Tout le monde regarde, et les conséquences en cas de disparition sont beaucoup plus élevées.

Et puis le doute de soi commence...

> « Et si je rate ce layup grand ouvert ? »

> « Quel est le jeu de jambes correct ? »

> « Allez, tu as raté le dernier. Vous ne pouvez pas manquer ça"

Pour les entraîneurs, la meilleure façon d'aider les joueurs à résoudre ce problème est de ne pas faire grand cas des victoires et des défaites.

Les joueurs ressentiront beaucoup moins de pression si l'objectif principal de l'entraîneur est le plaisir et le développement.

3 exercices de layup compétitifs que vous devriez utiliser

Directement dans les exercices...

1. Poursuivre les lay-ups

Comment fonctionne la perceuse :

Deux lignes de joueurs sur la ligne de fond à chaque extrémité du court. Le joueur offensif commence avec un avantage et sprinte sur le terrain et doit déposer le ballon sous la pression du joueur défensif.

But:

Permettre aux joueurs de pratiquer les layups à pleine vitesse sous la pression d'un défenseur. Cet exercice fonctionne également sur la défense de poursuite.

Installer:

• Deux lignes de joueurs sur la ligne de fond à chaque extrémité du court.
• Les joueurs de la ligne offensive ont tous un ballon de basket.
• Un coach à chaque extrémité du court pour démarrer l'exercice.

Instructions:

1. L'entraîneur commence par faire avancer le joueur offensif de quelques pas en fonction de sa vitesse par rapport à la défense pour lui donner l'avantage de la pause rapide.

2. A l'appel du coach, les joueurs offensifs et défensifs sprintent au sol.

3. Le but du joueur offensif est de faire le lay-up et le but du joueur défensif est de contester le lay-up sans commettre de faute.

4. Après le faire ou manquer, les deux joueurs rejoignent la fin des lignes à leur extrémité actuelle du sol.

Variantes :

Côté opposé du sol - Effectuez l'exercice de l'autre côté du sol pour que les joueurs doivent dribbler et faire un layup avec leur main gauche.

Compétitif - Jouez jusqu'à ce qu'un joueur fasse un certain nombre de layups.

Points de coaching :

• Le joueur offensif devrait faire de longs pas sur le lay-up pour être sous contrôle et équilibre, puis sauter haut sur la deuxième marche avant de déposer le ballon.
• Le joueur offensif doit conduire sous le bon angle et ne pas s'éloigner vers la ligne de fond parce qu'il a peur du contact ou d'être bloqué.
• Toutes les équipes doivent pratiquer cet exercice des deux côtés du sol afin que vos joueurs travaillent sur leur main opposée.
• Le joueur défensif ne devrait pas voler hors des limites. S'ils défient et que l'attaque manque le lay-up, ils devraient être là pour le rebond.
• Les joueurs défensifs doivent faire de leur mieux pour éviter le contact.

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2. Attaquez l'anneau

Comment fonctionne la perceuse :

Les joueurs commencent sur deux lignes sur la ligne de fond et un entraîneur commence entre la ligne des trois points et à mi-chemin avec un ballon de basket. A l'appel du coach, les deux joueurs sprintent et contournent un cône à une distance égale. L'entraîneur passe à l'un des deux joueurs et ils tentent de marquer sur l'autre joueur.

But:

Il est important que les joueurs pratiquent les layups sous la pression d'un défenseur. Cet exercice travaille sur la finition à l'anneau et aussi la défense.

Installer:

• Deux lignes de joueurs sur la ligne de fond commençant à quelques mètres de chaque ligne de couloir.
• Un entraîneur commence avec un ballon de basket entre la ligne des trois points et la mi-course.
• 2 cônes à environ la ligne des trois points directement alignés avec les lignes de départ.

Instructions:

1. A l'appel du coach, les joueurs à l'avant de chaque ligne sprintent vers le haut et autour du cône en cherchant à recevoir le ballon de basket de l'entraîneur.

2. Au fur et à mesure que les joueurs contournent le cône, l'entraîneur fait une passe rapide à l'un ou l'autre des joueurs.

3. Le joueur qui reçoit le ballon de basket est désormais le joueur offensif, et l'autre joueur est en défense.

4. Le joueur offensif doit immédiatement attaquer et essayer de terminer sur le ring pendant que la défense tente d'empêcher le score sans commettre de faute.

Variantes :

Les joueurs passent le ballon - Je suis un grand défenseur des joueurs qui font les passes dans les exercices chaque fois que cela est possible. Dans cet exercice, vous pouvez demander à un joueur de faire la passe par le haut. La seule raison pour laquelle je mets en garde cette approche est qu'elle implique que le passeur choisisse à qui passer. Vous n'avez pas besoin que d'autres joueurs accusent un coéquipier de favoriser.

Distance des cônes - Vous pouvez changer l'un ou les deux cônes pour qu'ils soient plus proches ou plus éloignés de l'anneau.

Points de coaching :

• Les joueurs ne peuvent pas tenir le ballon après l'attrapé. Ils doivent attaquer le cerceau immédiatement.
• Encouragez l'offensive à utiliser une variété de mouvements pour marquer. Par exemple l'étape de l'euro, superposition inversée, flotteur, etc. Ils cherchent à tirer le meilleur parti de chaque possession.
• Ne permettez pas les fautes stupides de la défense. Les joueurs peuvent le faire en plaisantant à l'occasion, mais cela peut trop facilement entraîner la blessure d'un joueur.
• Faites de votre mieux pour donner à chaque joueur une chance égale en attaque et en défense.

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3. 3 contre 2 en continu

Comment fonctionne la perceuse :

Il s'agit d'un exercice 3 contre 2 continu sur tout le terrain. Trois joueurs attaquent deux défenseurs et peu importe si l'équipe offensive marque ou retourne le ballon de basket, l'un des deux défenseurs donne le ballon de basket à un joueur au milieu du terrain puis attaque trois contre deux à l'autre bout du terrain.

But:

En ayant toujours un joueur offensif supplémentaire, les joueurs apprennent qu'ils doivent bien espacer le terrain pour obtenir un tir ouvert ou un drapage à chaque descente sur le sol. C'est l'un de mes exercices préférés pour améliorer la prise de décision.

Installer:

• L'exercice commence avec 3 joueurs offensifs au milieu du terrain, 2 défenseurs dans chaque demi-terrain, et le reste des joueurs debout sur une ligne hors limites à la ligne du demi-terrain.
• Un seul ballon de basket est nécessaire pour cet exercice.

Instructions:

1. Les trois joueurs offensifs attaquent deux défenseurs à une extrémité du terrain et marqueront ou les joueurs défensifs obtiendront le ballon de basket.

2. Une fois que les deux joueurs défensifs obtiennent le ballon de basket (soit par vol, rebond, ou parce que l'équipe offensive a marqué), ils passent au prochain joueur en ligne à mi-chemin qui sprinte pour aider à faire avancer le ballon.

3. Les deux défenseurs deviennent maintenant l'équipe offensive et ils obtiennent un joueur supplémentaire de la ligne de touche pour leur donner 3 joueurs. Ils attaquent vers l'autre bout du terrain 3 contre 2.

4. Quant aux 3 précédents joueurs offensifs, 2 d'entre eux deviennent les prochains défenseurs et 1 d'entre eux rejoint la fin de la ligne de hors limites.

5. Ce processus se répète pendant un laps de temps défini.

Variantes :

Continu 4 sur 3 - Exactement le même processus que ce qui est écrit ci-dessus sauf qu'au lieu de 2 défenseurs il y en a 3, et au lieu de 3 joueurs offensifs il y en a 4.

Points de coaching :

• Assurez-vous que les joueurs offensifs restent espacés sur le sol afin qu'ils puissent avoir des regards ouverts et des layups.
• Il n'y a aucune raison pour que l'équipe offensive ne prenne pas un tir ouvert ou un layup.
• Si vous voulez rendre l'exercice plus avancé, ne laissez pas les joueurs dribbler le basket-ball.

Finalement, Voici ce qui n'aidera pas...

En faisant des recherches pour cet article, Je suis tombé sur un article de blog sur ESPN.

Et leur réponse pour réparer les joueurs manquant tant de layups était la suivante :

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« Les layups manqués sont un fléau pour lequel peu de gens administrent le remède infaillible :la pratique. De nos jours, vous voyez de plus en plus d'équipes dévoiler des exercices d'échauffement impressionnants et complexes qui n'impliquent pas de layups. Qu'est-il arrivé à la ligne de drapage à l'ancienne? Trop souvent, nous voyons des joueurs courir sur le terrain et le premier tir d'entraînement qu'ils effectuent est un tir à 3 points. Les tireurs fondamentaux apprennent à s'entraîner de l'intérieur vers l'extérieur.

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Bien que je sois d'accord avec la dernière partie, la réponse à ce problème n'est PAS des lignes de drapage plus ennuyeuses.

Les lignes de layup sont idéales lorsque les joueurs débutent. Ils permettent aux joueurs de se concentrer sur un jeu de jambes correct, finir des deux mains, les joueurs ne sont pas pressés, etc...

Mais son avantage diminue rapidement une fois que vos joueurs maîtrisent les bases des layups.

C'est pourquoi je recommande des exercices de layup compétitifs pour améliorer les layups dans le jeu.