9 mouvements de poste que tous les joueurs doivent maîtriser (même les gardes)

Les joueurs capables de marquer à partir de coups de poste sont rares dans le jeu d'aujourd'hui.

Autrefois, la majorité des points sont venus du poste bas…

Les gardes amenaient le basket sur le terrain, lancer le ballon à l'intérieur aux joueurs de poste de l'équipe, et puis ces « grands » utiliseraient alors leur pouvoir et leur force pour marquer dans la peinture.

Mais à l'ère du basket, les gardes ont pris le relais en tant que position dominante.

Le score dans le jeu d'aujourd'hui provient principalement des tirs à longue distance et de la pénétration des dribbles.

Le ballon de basket est rarement passé au poste bas.

Et quand c'est le cas, très peu de joueurs ont les compétences pour marquer de manière cohérente à partir du poste.

Aussi...

Tout comme la capacité de poster a diminué, a donc l'habileté de défendre le poste bas.

Cela laisse une grande opportunité de devenir l'un des rares joueurs dominants à poste bas pour quiconque est prêt à consacrer du temps à s'améliorer dans ce domaine.

Ces compétences sont particulièrement importantes pour les jeunes joueurs où le tir extérieur est médiocre et la plupart des points du jeu proviennent du bord.

Ci-dessous, je partagerai les 9 mouvements de poste que chaque joueur devrait avoir dans son sac d'astuces.

Commençons...

9 mouvements de poste bas

1. Crochet de saut

Le crochet de saut simple est le mouvement de poste n°1 que chaque joueur devrait avoir dans son sac à malices.

C'est simple, efficace, et peut être utilisé par n'importe quel joueur.

Le meilleur moment pour utiliser ce mouvement postérieur est lorsque le ballon de basket est plongé dans la peinture.

Après avoir attrapé le ballon à l'intérieur ou fait reculer votre adversaire, il suffit de tourner latéralement vers le panier (à droite ou à gauche), monter le ballon, puis effleurez votre poignet pour mettre le ballon de basket dans le cerceau.

Exemple détaillé de « Jump Hook » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Dos au panier, donner un ballon rapide et une feinte d'épaule vers la droite avant d'effectuer un ou deux dribbles vers le milieu.
3. Dans cette situation, vous devriez arriver à un arrêt de saut de deux pieds avec votre poitrine face à la ligne de touche et à l'intérieur de l'épaule parallèle au cerceau.
4. D'ici, commencez à faire monter le ballon verticalement le long de votre épaule extérieure avec les deux mains pour le contrôle.
5. Une fois que le ballon est au-dessus du niveau de votre tête, la main qui ne tire pas se détache du ballon de basket et est utilisée pour empêcher le tir de se bloquer.
6. Finalement, un claquement rapide du poignet devrait voir le ballon de basket passer au-dessus du défenseur et tomber dans le cerceau.

2. De haut en bas

Le spécial McHale de Kevin 'Post Moves Master'.

Le mouvement ascendant et descendant est le contre-mouvement parfait après avoir effectué quelques coups de crochet.

Votre défenseur anticipera un petit crochet et sera prêt à sauter hors du gymnase pour bloquer votre tir lorsqu'il aura une autre chance.

Mais ils ne voient pas ce qui s'en vient...

Au lieu de monter pour le crochet à sauter, tu fais semblant de tirer, traverser, et terminez par un layup grand ouvert alors que le défenseur flotte dans les airs en se demandant ce qui s'est passé.

Exemple détaillé de « haut et bas » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Dos au panier, donner un ballon rapide et une feinte d'épaule vers la droite avant d'effectuer un ou deux dribbles vers le milieu.
3. Identique au crochet à sauter, venez à un arrêt de saut de deux pieds avec votre poitrine face à la ligne de touche et à l'intérieur de l'épaule parallèle au cerceau.
4. Mais au lieu de tirer, trompez votre défenseur en lui donnant un faux tir pour le faire décoller.
5. Puis, avec votre pied gauche comme pied pivot, avancez avec votre pied droit et terminez avec un drapage de la main gauche grand ouvert au bord.

3. Abandonner l'étape

L'étape de chute peut être une arme mortelle dans votre arsenal post-déplacement.

Ce n'est pas un geste compliqué, mais cela oblige un joueur à lire rapidement le positionnement de son défenseur et à exécuter l'étape de chute exactement au bon moment.

Si un joueur ne le chronométre pas correctement, ils finiront par charger directement le défenseur ou par avoir leur tir plaqué contre le panneau arrière.

Pour que l'étape de chute fonctionne, il faut que le défenseur s'engage sur le côté, étendez votre pied vers l'arrière pendant que vous dribblez, puis utilisez votre corps pour protéger le ballon de basket.

S'il est exécuté correctement, le seul moyen pour le défenseur de récupérer et de bloquer le tir sera de passer par-dessus votre dos, ce qui entraînera une faute.

Exemple détaillé de « Drop Step » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Tournez-vous vers le milieu du terrain et faites un ou deux dribbles pour fermer l'espace entre vous et le défenseur.
3. Alors que tu prends le dribble final, étendez votre jambe droite vers le côté de la ligne de base du défenseur pour en faire votre pied pivot.
4. Faites pivoter votre jambe gauche et votre corps vers la ligne de fond pour éviter votre défenseur.
5. Protégez le ballon de basket avec votre corps en finissant rapidement à la jante.

4. Fondu

C'était le choix de Michael Jordan et de Kobe Bryant lorsqu'ils ont reçu le ballon de basket dans la zone des poteaux bas.

C'est un mouvement de poste avancé, mais cela peut faire passer votre jeu au niveau supérieur si vous pouvez le maîtriser.

L'objectif lors du tir d'un fondu enchaîné est de créer une séparation suffisante entre vous et le défenseur pour effectuer un tir en saut ouvert.

Cela se fait en sautant loin du cerceau.

La difficulté avancée de ce tir est que les joueurs doivent avoir la force de tirer en s'évanouissant, être capable de juger la distance de tir à la perfection, et garder le contrôle de leur corps.

Ce n'est pas facile...

Exemple détaillé de « Fadeaway » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Faites un ou deux dribbles en reculant votre adversaire.
3. Dos au défenseur, utilisez une balle rapide et une fausse épaule vers le milieu de la voie, ce qui donne l'impression que vous allez vous tourner à l'intérieur pour tirer.
4. En utilisant votre pied droit comme pied pivot, balancez votre jambe gauche, puis sautez dans les airs pendant que vous vous éloignez de la jante pour vous préparer à tirer.
5. Laissez votre corps tourner dans les airs pendant que vous vous alignez sur le cerceau, puis tirez sur le ballon de basket.

5. Essorage rapide

Le mouvement rapide du poste de rotation doit être effectué immédiatement après avoir attrapé le ballon de basket.

Cela implique de lire le défenseur avant de recevoir le ballon et de remarquer qu'il se ressaisit et joue très près. Et peut-être même en favorisant un côté.

Quand tu fais la capture, tournez immédiatement dans la direction qui vous semble avoir plus d'espace.

Selon la distance à laquelle vous vous trouvez du cerceau, vous devrez peut-être prendre un dribble.

Lorsque vous roulez sur l'épaule de l'adversaire, ils seront verrouillés derrière (similaire à l'étape de chute) et la seule façon pour eux de récupérer sera de vous faire une faute par derrière.

Exemple « Quick Spin » :

1. Avant de recevoir le ballon, vous pouvez sentir que le défenseur joue près de vous et favorise le côté haut qui tente de refuser le ballon.
2. Tout en utilisant votre bras gauche pour vous protéger, vous montrez au joueur avec le ballon de basket votre main droite comme cible pour lancer le ballon sur votre côté droit.
3. Lorsque vous recevez le ballon, tournez immédiatement vers la ligne de base en utilisant votre pied droit comme pied pivot.
4. D'ici, vous pouvez terminer avec l'une ou l'autre main en fonction de la distance à laquelle vous vous trouviez lorsque vous avez attrapé le ballon de basket.

6. Reculer

C'est l'un des mouvements de poste de basket-ball à utiliser lorsque vous avez un avantage de force significatif sur votre adversaire.

Cela implique de faire reculer le défenseur le plus petit ou le plus faible jusqu'à ce qu'il soit proche de la jante.

D'ici, le joueur offensif peut terminer avec un crochet sauté ou simplement se retourner et mettre le ballon dans le panier en fonction de son avantage en hauteur.

Cela peut être une excellente option lorsqu'un gardien adverse passe à un joueur de poste.

Mais, un avertissement…

Des gardes avertis tenteront de prendre en charge cette situation.

Assurez-vous d'utiliser votre arrière pour reculer au lieu de percer votre épaule dans le joueur adverse.

Exemple détaillé de « Bully Back Down » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Garder vos arrières vers l'adversaire, commencer à reculer de plus en plus près de la jante.
3. Une fois que vous êtes assez près de la jante, tirez un petit crochet à sauter ou tournez-vous simplement et placez la balle dans le cercle.

7. Le Skyhook

Rendu célèbre par Kareem Abdul-Jabbar, le skyhook est le mouvement de poste le plus avancé de tout le basket-ball.

Si avancé que personne n'a été en mesure de réussir le tir du skyhook de manière cohérente depuis que Kareem a pris sa retraite de la ligue en 1989.

Il y a quelques différences subtiles par rapport au crochet à sauter :

• Le skyhook est tiré d'une jambe.
• Le skyhook est généralement tiré de plus loin.

« Pourquoi personne n'a développé un skyhook cohérent depuis ? »

Bonne question…

Quelques raisons possibles :

• Le jeu est maintenant plus axé sur trois points.
• Les joueurs ne veulent pas passer leur temps à pratiquer le skyhook.
• Ce n'est pas un coup « cool » à apprendre et à prendre.

Si vous êtes l'un des rares joueurs à être prêt à travailler sur ce coup, Je suis convaincu que cela pourrait entraîner beaucoup de points ajoutés à votre jeu.

Exemple détaillé de « Skyhook » :

1. Attrapez le basket sur le bloc de gauche dans un bas, position large.
2. Faites un ou deux dribbles en reculant votre adversaire.
3. Dos au défenseur, utilisez une balle rapide et une fausse épaule vers la ligne de fond, ce qui donne l'impression que vous allez disparaître ou attaquer le panier.
4. En utilisant votre pied gauche comme pied pivot, balancez votre jambe droite et faites-la monter dans les airs pendant que vous sautez de votre pied gauche.
5. Avec votre épaule intérieure parallèle au cerceau, soulevez la balle, puis tirez un long coup de crochet vers la jante.

8. Face vers le haut, Tir sauté

Sortons un peu du bloc bas…

Faire face à votre défenseur peut être un bon coup si vous pouvez toujours faire un tir sauté à mi-distance ou si vous êtes plus rapide que votre adversaire.

Pour faire ça, recevez le ballon de basket à un ou deux pas du bloc bas.

Si vous pouvez faire le saut, votre défenseur sera obligé de faire un pas de plus pour éviter de vous donner un regard ouvert.

S'ils ne le font pas, relevez immédiatement votre tir et embrassez le ballon de basket sur la vitre.

Détaillé "face vers le haut, Exemple de tir sauté :

1. Attrapez le ballon de basket à un ou deux pas du bloc bas dans un bas, position large.
2. D'ici, vous pouvez utiliser votre pied gauche pour pivoter vers l'avant ou votre pied droit pour pivoter en arrière afin que vous soyez face à votre adversaire.
3. S'ils donnent votre place pour tirer et que vous pouvez tirer, levez-vous et tirez sur le basket-ball.

9. Face vers le haut, Attaque

Dans la continuité du post précédent, déplacez-vous…

Une fois que vous affrontez votre adversaire, l'autre option que vous avez est d'attaquer le cerceau devant votre défenseur en utilisant un dribble.

Vous aurez l'occasion d'attaquer si le défenseur ferme l'espace entre vous et eux ou s'il mord sur un faux coup ou un pas jav.

L'un des principaux avantages d'attaquer à une distance aussi rapprochée est qu'il sera très difficile pour le défenseur de ne pas commettre de faute lorsqu'il défiera le tir.

Avec un bon jeu de jambes et des décisions intelligentes, vous pouvez rapidement mettre votre adversaire en danger en faisant face et en attaquant le bord.

Détaillé "face vers le haut, Exemple d'attaque :

1. Attrapez le ballon de basket à un ou deux pas du bloc bas dans un bas, position large.
2. D'ici, vous pouvez utiliser votre pied gauche pour pivoter vers l'avant ou votre pied droit pour pivoter en arrière afin que vous soyez face à votre adversaire.
3. Si le défenseur choisit de s'approcher pour empêcher un tir, donnez-leur un coup rapide pour les faire sortir de leur position défensive basse.
4. Cela vous permettra de les dépasser rapidement et de terminer avec un lay-up ouvert.

Conclusion

Chaque joueur a ses coups de poste préférés…

Mais il faut être efficace à plusieurs car on ne sait jamais qui va vous défendre pendant les matchs et chacun peut être exploité différemment.

Bien que vous préfériez peut-être passer à l'étape de dépôt, si vous êtes gardé par un joueur de grande taille qui choisit de descendre, l'étape de chute pourrait ne pas être efficace.

Au lieu, vous devez être capable de sortir et de faire face pour continuer à marquer dans le poteau.

Il est important d'avoir une grande variété de mouvements de messages à utiliser pendant les jeux.

Ramenons le jeu de poste dominant au basket-ball.