Box et 1 Défense – Guide Complet de Coaching

Avez-vous déjà affronté des équipes avec un seul joueur dominant ? Un joueur qui marque la majorité des points de son équipe à chaque match ?

Quand tu te heurtes à une équipe comme ça, c'est l'occasion parfaite de mettre en place la box et 1 défense.

La défense box and 1 est une défense indésirable couramment utilisée contre des équipes avec un grand joueur offensif entouré de joueurs de talent moins offensif.

Remarque rapide :pour ceux qui ne connaissent pas le terme, une « défense indésirable » est une défense qui combine les principes d'homme à homme et de zone.

La défense implique un défenseur (le poursuivant) jouant la défense d'homme à homme sur la meilleure menace offensive de l'opposition tandis que les quatre autres défenseurs s'installent dans une zone de formation et de jeu.

L'objectif principal est de perturber et de semer la confusion chez l'adversaire en lui donnant quelque chose contre lequel il a rarement joué et de l'obliger à ajuster l'ensemble de son attaque en conséquence.

Forces

1. Provoque une confusion de masse - En mettant en place une case et 1 défense, vous forcez l'adversaire à exécuter une attaque complètement différente de son style de jeu normal.

Ayant compté sur leur joueur vedette pour faire la majeure partie du score tout au long de la saison, les autres joueurs seront désormais obligés d'attaquer et de contribuer au tableau de bord.

Forcer l'opposition à apporter des changements massifs à son plan de match est toujours une bonne chose pour la défense.

2. Leur joueur vedette sera frustré - Imaginez à quel point ce sera frustrant pour leur joueur vedette (qui domine généralement le basket-ball) de ne pas pouvoir s'ouvrir pendant que leurs coéquipiers passent le ballon de basket et tirent.

Cela conduira souvent le joueur vedette à commettre des fautes idiotes en poussant pour s'ouvrir, se fâcher contre leurs coéquipiers pour ne pas leur avoir fait le basket, et ils prendront souvent de mauvais tirs lorsqu'ils obtiendront enfin le ballon de basket dans l'espoir de figurer sur le tableau de bord.

3. Cela fatiguera leur joueur vedette – Si le chasseur fait son travail correctement, le joueur vedette de l'opposition aura beaucoup de mal à s'ouvrir, ce qui les fatiguera rapidement.

C'est pourquoi je recommande de faire tourner 2 ou 3 joueurs défensifs à travers la position de chasseur afin qu'ils puissent tous donner leur effort à 100% à tout moment, puis se reposer rapidement.

4. Facile à mettre en œuvre - Il n'existe pas de défense de zone plus facile que la zone de box à 4 joueurs. Les rôles de chacun sont évidents et vos joueurs ne tarderont pas à le comprendre.

Cela vous permet d'enseigner la défense à vos joueurs avant ou pendant un match et vous n'aurez pas besoin de passer 8 heures d'entraînement à la leur enseigner.

Faiblesses

1. Milieu de la zone – Le milieu d'une zone est toujours la position la plus vulnérable sur le terrain pour l'infraction à exploiter. Il est impératif que vos joueurs du côté faible soient toujours dans la bonne position pour refuser la passe au milieu de la zone.

2. Ne fonctionne pas aussi bien contre Star Big Men - Cette défense fonctionne mieux contre un joueur qui marque la majorité de ses points depuis le périmètre ou hors du drive.

Si son joueur vedette marque la majorité de ses points à l'intérieur des post-ups, la formation de la boîte peut rendre la clé trop encombrée et moins efficace.

3. Ne peut pas être utilisé contre de grandes équipes de tir - Comme il n'y a que deux joueurs gardant toute la ligne des trois points à l'exclusion des coins, l'opposition va obtenir quelques coups ouverts.

Si vous jouez contre une équipe avec de grands tireurs, cette défense ne sera pas votre meilleure option.

Encadré et 1 Règles de Défense

Voici les trois règles principales de la boîte et 1 défense…

1. Les touches du joueur vedette doivent être limitées - Toute la défense est centrée sur le fait de garder le basket-ball hors des mains du joueur vedette de l'opposition. Le chasseur doit être dans le déni complet tout le temps et ne se soucier de rien d'autre.

2. Les joueurs à trois cases doivent rebondir – Chaque fois qu'un tir est tenté par l'opposition, il devrait y avoir une personne contestant le tir et trois joueurs formant un triangle autour de la jante pour le rebond.

3. Tout le monde s'effondre lorsque le joueur vedette obtient le ballon de basket - Quand le défenseur vedette obtient le ballon de basket, les 4 défenseurs de la boîte doivent s'effondrer dans leurs positions de boîte.

Rôles et responsabilités

Lors de l'exécution de la boîte et 1 défense, il y a trois positions dans lesquelles les joueurs peuvent être…

1. Chasseur (Défenseur étoile)

C'est le joueur qui se voit confier la tâche difficile de protéger le joueur offensif vedette de l'opposition. Leur seul rôle est de rendre le jeu le plus difficile possible pour le joueur vedette de l'opposition.

Ils le font en refusant complètement chaque fois que le joueur sur lequel ils se trouvent n'a pas le ballon de basket. Ils n'ont pas à s'inquiéter d'être en position d'aide, ils n'ont pas à s'inquiéter de la rotation… leur seul objectif devrait être de garder le ballon de basket hors des mains du joueur vedette.

Ce joueur doit être un défenseur intelligent et prêt à travailler incroyablement dur.

Ils doivent aussi être disciplinés car le joueur vedette va être frustré et pousser, jeter les coudes, parler poubelle, etc. Le chasseur ne peut réagir à rien de tout cela. Ils doivent garder leur sang-froid et continuer à se défendre intelligemment.

2. Défenseurs de la boîte basse

Les défenseurs low box sont chargés de défendre le poste bas, défendre le basket quand il est dans le coin, et être toujours prêt à aider s'ils sont du côté faible.

Ils doivent aussi être de grands rebondeurs.

Ces joueurs doivent être prêts à affronter le poteau chaque fois que le ballon de basket est de leur côté du terrain et comprendre qu'il est toujours nécessaire pour eux d'écraser les planches durement à moins qu'ils ne contestent un tir.

3. Défenseurs de la haute boîte

Les défenseurs de la zone haute sont chargés de garder le ballon de basket hors du poste haut et de défendre le périmètre chaque fois que le ballon de basket est de leur côté du terrain.

Ces défenseurs sont de préférence des défenseurs rapides et bons sur le ballon car ils devront faire beaucoup de sprints autour du terrain !

Si un coup est tiré et que ce n'est pas le joueur qui conteste le coup, ils doivent aussi aller après les rebonds.

Comment exécuter la boîte et 1 défense

La première étape pour exécuter la boîte et 1 défense consiste à décider lequel de vos joueurs va assumer la tâche d'être le chasseur.

Une fois que vous avez choisi le chasseur, de vos quatre autres joueurs, vous affecterez généralement vos deux plus grands aux défenseurs de la zone basse, et les deux plus petits sont les défenseurs de la zone haute. Bien que cela ne doive pas toujours être le cas. L'entraîneur doit décider ce qui est le mieux pour l'équipe!

Dans les paragraphes suivants, Je parlerai principalement des défenseurs de la boîte car nous savons ce que le chasseur doit faire à tout moment… refuser le basket au joueur vedette !

Quand le joueur vedette a le basket

Lorsque leur joueur vedette parvient à recevoir le ballon de basket (ce qui arrivera), tous les défenseurs de la boîte s'effondrent immédiatement dans la boîte d'origine en fonction de l'endroit où le ballon de basket est sur le sol.

Cette formation en boîte nous donne une grande aide en défense sur tout le terrain si le joueur vedette décide d'attaquer.

Un avantage supplémentaire est que cela laissera leurs coéquipiers ouverts sur le périmètre, ce qui les encouragera à passer le ballon de basket.

Les joueurs savent qu'ils auront l'air d'un joueur égoïste s'ils ne passent pas à leurs coéquipiers ouverts. C'est une bonne chose pour la défense. Nous voulons que le basket leur tombe des mains !

Basket-ball au sommet de la clé

Quand le ballon de basket est en haut de la clé, il n'y aura pas de joueur spécifique pour défendre le basket.

Les deux défenseurs de la zone haute seront près du poste haut, dissuadant le joueur avec le ballon de faire une passe au milieu de la zone. Nous leur permettons de passer le ballon de basket autour du périmètre.

Les deux défenseurs de la zone basse devraient chacun avoir un pied à l'intérieur de la voie de leur côté respectif.

Le chasseur sera dans le déni complet.

Basket-ball sur l'aile

Lorsque le ballon de basket a été passé à un ailier, c'est la responsabilité du joueur fort de la boîte haute de fermer et de défendre le basket-ball. Puisque nous voulons juste garder le ballon de basket en dehors de la clé, ils doivent avoir une position égale et ne pas pousser le joueur offensif vers une zone spécifique du terrain.

Le joueur de la boîte haute du côté faible glissera jusqu'au milieu de la voie et refusera le poste haut.

Le joueur de la boîte basse du côté fort doit se frayer un chemin vers le poteau et le joueur de la boîte basse du côté faible doit glisser jusqu'à la ligne de séparation afin qu'il puisse empêcher tout passage de lob par-dessus.

Nous voulons toujours que les joueurs de la boîte basse du côté fort fassent face au poteau bas parce que si le ballon de basket est passé dans le coin, il est de leur responsabilité de fermer et de contester le tir.

Le chasseur sera dans le déni complet.

Basket dans le coin

Lorsque le ballon de basket est dans le coin, il est de la responsabilité du joueur fort du côté bas de fermer et de défendre le ballon de basket. Il est important que ce joueur ne leur permette pas de rouler le long de la ligne de fond.

Le joueur de la case basse du côté faible doit glisser et défendre le joueur sur le bloc bas s'il y en a un. Si non, ils sont en position d'aide.

Le garde du côté faible tombe dans l'espace et refuse la passe au milieu de la clé.

La garde latérale forte a quelques options similaires à la plupart des zones :

Tomber dans l'espace

1. Revenir en arrière – Cela empêchera toute passe à l'intérieur de la touche depuis le coin, mais permettra à l'offensive de renvoyer le ballon de basket à son ailier.

2. Difficile de nier l'ailier – Si vous ne jouez pas contre une équipe offensive intelligente qui coupera dans l'espace ouvert, vous pouvez envisager de refuser fermement la passe inversée et voir si vous pouvez forcer le joueur offensif à faire une passe difficile et à retourner le ballon de basket. Bien que cela laissera un gros trou au milieu de la clé !

3. Emprisonnez le coin – Je ne recommande pas souvent de piéger le corner dans la surface et 1 défense mais ça peut se faire. Lorsque la passe est faite au coin, le joueur fort de la boîte haute tombe immédiatement et double le coin, le joueur de la boîte haute du côté faible sprinte et nie la passe d'inversion, et ensuite c'est au joueur faible de la boîte basse d'intercepter la passe à l'un des deux autres joueurs.

Le chasseur va, comme toujours, être dans le déni complet n'importe où sur le terrain.

Basket-ball au poste haut

Quand le basket se retrouve au poste haut, je préfère doubler avec les défenseurs de la zone haute que de faire monter un autre défenseur.

Il y a plusieurs raisons à cela :

1. Nous ne voulons pas laisser un seul défenseur couvrir toute la ligne de fond.
2. Une boîte et une défense ne doivent pas être affrontées contre de grandes équipes de tir, donc quelques tirs extérieurs ouverts valent mieux que de donner un lay-up.

À la fin de la journée, quand le basket monte au poste haut, c'est un scénario de poison. C'est pourquoi nous devons nous battre dur pour le garder hors de là !

Les défenseurs de la zone basse doivent maintenir leur terrain sur les blocs et ne pas autoriser la passe de vidage. Les joueurs de la zone haute doubleront le poste haut, puis se démèneront pour récupérer.

Basket-ball dans le poste bas

Les joueurs low box doivent faire tout ce qui est en leur pouvoir pour s'assurer qu'un joueur de poste n'obtient pas de sceau sur eux dans le poste bas. Vos joueurs doivent toujours être devant le poteau ou, au moins, pousser le joueur de poste s'il a une position.

Si l'opposition obtient un sceau sur le défenseur fort, nous les jouons directement et espérons qu'ils ne profitent pas du tir à trois points dans le coin ouvert (encore une fois, nous devons choisir ce que nous abandonnons avec cette défense).

S'ils le jettent dans le coin, le joueur fort de la boîte haute peut contester le tir s'il est sûr que l'adversaire le prendra.

Quand cela arrive, les deux joueurs de poste bas doivent boxer leurs joueurs et sécuriser le rebond !

Rebondir

Rebondir dans la surface et 1 défense est en fait assez bon pour une zone. La raison en est qu'il y aura un triangle de rebond évident après chaque prise de vue de l'extérieur, comme vous le verrez dans les diagrammes suivants.

Chaque fois qu'un long shot est mis en place, 1 des défenseurs de la boîte contestera le tir et les 3 autres doivent écraser les planches et aller après le rebond.

Le poursuivant doit toujours boxer son joueur et le tenir à l'écart du ballon de basket. Cela gardera leur joueur vedette frustré et ils feront souvent quelques fautes idiotes en essayant d'obtenir le ballon de basket.

Voyons quelques exemples…

Tiré du coin

Lorsque la photo est prise depuis le coin, le défenseur de la boîte basse du côté fort contestera le tir.

Le défenseur du côté faible de la boîte basse sera chargé de rebondir du côté faible car c'est là que le tir a le plus de chances d'atterrir s'il est raté, le joueur de la boîte haute du côté faible rebondira par le haut, et le joueur de boîte haute du côté fort doit couper et rebondir sur le côté fort du triangle.

Tir de l'aile

Lorsque le tir est pris de l'aile, le défenseur de la boîte haute du côté fort contestera le tir.

Cela laisse les deux défenseurs des postes bas boxer et rebondir de leur côté respectif tandis que le joueur de la boîte haute du côté faible doit attaquer le haut du triangle de rebond et aller après le rebond.

Tiré du haut

Lorsque la photo est prise du haut de la clé, c'est un peu différent.

Si le tireur fait de l'ombre d'un côté du terrain et que l'un des défenseurs du poste haut pense qu'il peut lever la main pour contester le tir, ils devraient le faire et ensuite l'autre défenseur du poste haut rebondit du haut.

Si aucun des défenseurs ne peut contester le tir, les deux devraient tourner et rebondir.

S'il y a un joueur offensif au poste haut pendant ce tir, assurez-vous que l'un de vos défenseurs de haut poste met un corps sur eux et qu'il sort des boîtes !

Défendre les laissez-passer

Défendre les passes sautées est incroyablement simple dans la surface et 1 défense bien que pas toujours incroyablement efficace.

Si le ballon de basket est sauté sur le terrain, le joueur qui est chargé de couvrir cette zone doit simplement se précipiter et fermer. Simple, n'est-ce pas ?

C'est une autre raison pour laquelle il est difficile d'utiliser la boîte et 1 défense contre une bonne équipe de tir.

Passons en revue les trois forfaits les plus courants.

Passe-partout de l'aile au coin

Lorsque le ballon de basket est passé de l'aile au coin, le défenseur de la zone basse du côté faible qui était sur la ligne de séparation doit se dépêcher pour sortir et contester le tir.

Il est crucial que ce défenseur n'abandonne pas l'entraînement de base lors de la fermeture.

Passe-partout du coin à l'aile

Au coin de l'aile passe de saut, le joueur de la boîte haute du côté faible se fermera sur le joueur avec le ballon de basket.

Nous voulons que ce joueur se termine de manière égale et ne dirige pas le joueur offensif d'un côté ou de l'autre. Il vaut mieux renoncer à un tir à longue distance contesté que de les laisser nous dépasser.

Passe-partout de haut en coin

Sur le laissez-passer du haut au coin, le joueur le plus proche de la boîte basse doit fermer sur le basket-ball sans abandonner le lecteur de ligne de base.

Cette passe peut être une tuerie pour la défense si le joueur low box est projeté. C'est pourquoi vos joueurs doivent toujours être sur leurs gardes pour anticiper les écrans et obtenir la meilleure position.

Variantes

Diamant et 1 Défense

La défense losange et 1 est très similaire à la boîte et 1 sauf qu'au lieu des quatre joueurs de la boîte s'installant en formation de boîte, ils se sont mis en place dans une formation triangulaire.

Cela permet une bien meilleure protection autour du périmètre puisqu'il y aura 3 défenseurs au lieu de 2, mais donne beaucoup moins d'aide à l'intérieur puisqu'il n'y aura qu'un seul défenseur intérieur.

Les équipes qui décident d'aller avec le diamant et 1 auront généralement un grand homme incroyablement dominant ou seront une équipe qui joue contre une équipe de grands tireurs extérieurs.

La plus grande faiblesse de cette défense est lorsque l'opposition place le ballon de basket au poste haut, empêcher la notation à l'intérieur, et aussi rebondir le basket-ball.

Comment ça fonctionne:

Le haut du losange couvrira le ballon de basket lorsqu'il se trouvera en haut de la clé et refusera également le poste haut lorsque le ballon de basket est ailleurs sur le sol.

Les deux défenseurs de l'aile de la zone losange et 1 devront défendre l'aile entière de leur côté respectif de l'aile haute jusqu'au coin.

Le défenseur intérieur devra être excellent pour protéger la jante par-dessus tout. Ils devront défendre les deux blocs, rebond, et défiez n'importe quel coup autour de la jante.

Conclusion

En mettant en œuvre la case et 1 défense, vous forcez une équipe unidimensionnelle à vous battre avec leurs joueurs qui n'ont généralement pas d'impact sur le tableau de bord.

La défense box and 1 le fait efficacement en perturbant massivement l'offensive.

Ce n'est pas une défense de base que vous devriez utiliser à chaque match. Cette défense ne doit être utilisée que contre certaines équipes où vous pensez qu'elle sera efficace.

Vous ne l'utiliserez peut-être pas beaucoup, mais c'est une excellente défense à avoir en tête. Qui sait, tu en auras peut-être besoin un jour !