Exercices amusants pour le basket-ball des jeunes

J'ai eu l'inspiration pour ce conseil de coaching de Jerry à Toronto. "  Il comprend de nouvelles idées sur des exercices amusants pour le basket-ball des jeunes. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez!

Nous appelons cela « l'exercice Laker » parce qu'à un moment donné, les Lakers de Los Angeles mettaient toujours fin à leurs entraînements avec cet exercice amusant. Mais nous l'avons enrichi au fil des ans pour en faire le nôtre.
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Nous avons divisé les équipes en deux et mis une équipe de basket-ball à un coude et une à l'autre. Vous tirez et obtenez votre propre rebond, puis passez à votre coéquipier. La première équipe à 10 victoires… vous devez gagner par deux ET si vous obtenez « trois d'avance » à chaque fois que ce match est terminé et que vous obtenez un match.

Ensuite, nous déplaçons nos deux équipes vers la ligne de base face à face et elles tirent et rebondissent et repassent à leur équipe… la première équipe à 7 gagne ce match et ils obtiennent un match. Les mêmes règles s'appliquent tout au long… doit gagner par deux et si votre équipe monte de « trois », ce jeu est terminé.

Ensuite, nous déplaçons les deux équipes sur un terrain à trois points et jouons à 5… les mêmes règles s'appliquent. Ce segment vaut 2 matchs, donc si une équipe perd 2 matchs contre aucun, elle peut toujours gagner ce segment et forcer un tie-break au coude où nous avons recommencé à tout gagner en jouant à 10.

Les gagnants reçoivent chacun une barre chocolatée pour leurs efforts.
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