Pratiques de basket-ball

Vous cherchez des idées d'entraînements de basket-ball ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous que Bob a envoyée et dites-moi comment cela se passe pour vous.

La partie la plus difficile des entraînements de basket-ball avec des enfants de 10 à 13 ans est de les garder tous concentrés et à l'écoute, Ainsi, les exercices qui se déplacent rapidement et incluent plusieurs touches les maintiennent dans le jeu. Plus ils touchent le ballon, mieux ils deviendront tant que les touches sont correctes.

Exercice progressif
Foret de base avec une passe de sortie sur le côté. Mettre l'accent sur une passe de sortie de rebond correcte sur le côté, puis une passe nette au gestionnaire de balle. Assurez-vous que le rebondeur ne s'engage pas trop (trop loin sous le panier).
La prochaine étape consiste à ajouter deux autres passes. Allongez-vous. passe de sortie. passe au gestionnaire de balle qui à son tour passe à la personne de sortie puis va au panier pour un lay-up recevant une passe rebond de la personne de sortie.
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La progression finale est la dernière passe au rebondeur pour le tir. Allongez-vous, passe de sortie. Passe au manieur de balle passe en retour à la sortie. Le gestionnaire de balle coupe le panier et reçoit une passe de rebond au lieu de l'homme layup, puis " passe de rebond au rebondeur qui tire ensuite. Les deux joueurs convergent alors pour rebondir.
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Il est important d'avoir l'espacement et la vitesse pour que le tireur final envoie le ballon dans le panier sans attendre une passe déjà sous le panier. Pour que l'exercice fonctionne, les joueurs doivent obtenir des passes nettes et des touches rapides.