Basketball Homme à Homme Défense

Cette idée de défense d'homme à homme au basket-ball a été envoyée par Megan. Excellent exercice de basket-ball à ajouter à vos pratiques. Faites-moi savoir comment ça se passe pour vous.

De Megan…
Perceuse de piégeage (nous l'appelons Chevaliers de Trapalot):

Cinq joueurs offensifs et cinq joueurs défensifs sont nécessaires.
Quatre joueurs vont aux quatre coins d'un carré… s'étalent.
Le cinquième va au milieu.
Les cinq joueurs défensifs affrontent les joueurs offensifs. Ressemble au numéro cinq sur les dés.

Vient maintenant le piégeage. Celui qui a le ballon doit être piégé. Le piège vient du joueur défensif et un autre de l'un des côtés ou du milieu. Il doit toujours y avoir un piège de deux personnes. Une fois la passe lancée, cette personne est alors piégée. Nous leur apprenons à se déplacer avec le vol de la balle, et encouragez la défense à obtenir un vol. Nous disons généralement au joueur offensif d'attendre, afin qu'ils tirent le meilleur parti de l'exercice et que cela ne devienne pas un jeu d'éloignement.

Chaque fois qu'un piège est fabriqué, nous nous assurons que les joueurs offensifs et défensifs utilisent les compétences appropriées pour piéger et sortir d'un piège.