Garde de tir de basket-ball

Êtes-vous à la recherche d'exercices de basket-ball pour un gardien de basket-ball ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous et dites-moi comment cela se passe pour vous.

De Jay…
Autrefois, quand j'ai eu des équipes qui ont lutté avec des infractions de mouvement ou ont un faible QI de basket-ball collectif, J'ai fait cet exercice de basket-ball que j'appelle un ensemble PRO (Pick and Roll Offense). "  Tant que vous pouvez apprendre aux joueurs à définir un écran efficace et à utiliser un écran efficacement, cette infraction de basket-ball est simple à exécuter.

C'est un ensemble 1-4.
Le meneur au sommet et la ligne de faute de tous les autres prolongée.
3 sur l'aile gauche, 5 au coude gauche, 4 au coude droit et 2 à l'aile droite. (en d'autres termes, il reste des nombres impairs, même # est juste).

Quand tu appelles une pièce, comme 14, le premier # est le ballhandler et le second # est le screener – Donc 14 est un upscreen pour le PG. 24 serait un écran latéral par votre PF pour votre garde de tir sur l'aile.

Si vous voulez vous impliquer davantage, vous pouvez appeler le 245, ce qui serait un écran décalé pour le garde de tir par les deux grands hommes. Les joueurs sans ballon doivent lire la défense et se déplacer vers un endroit ouvert ou une porte arrière coupée lorsque l'aide vient à la balle.