Exercices d'entraînement de basket-ball – Basketball slovaque

Steven de l'Idaho a envoyé une demande pour plus d'exercices d'entraînement de basket-ball qu'il pourrait utiliser avec son équipe. Essayez cette idée ci-dessous de Tim et faites-moi savoir comment cela se passe pour vous.

De Tim…
J'ai appris cet exercice amusant de basket-ball d'échauffement sur un autre site Web, mais je n'ai pas trouvé d'autre entraîneur qui en ait jamais entendu parler. On l'appelle « Basket slovaque » et je ne sais pas pourquoi, mais chaque fois que je dis "jouons au slovaque", les joueurs sont impatients de commencer.

Les règles sont simples :
1. Tout le monde a un ballon de basket (attaque et défense) qu'il doit légalement dribbler à tout moment.
2. Il y a un ballon de basket supplémentaire qui est généralement d'une couleur différente ou au moins reconnaissable, et c'est le ballon de jeu - le seul ballon qui peut être utilisé pour le tir.
3. En gros, vous jouez régulièrement au basket-ball, tout en dribblant le vôtre et en manipulant le ballon de jeu légalement quand il s'agit de vous.
4.  Si vous perdez votre balle alors que vous contrôlez le ballon, c'est un chiffre d'affaires.

Variantes :
a) pour les joueurs moins qualifiés, vous pouvez autoriser le dribble sur leur ballon, puis en redémarrant dans un délai défini (disons, 5 secondes), ou pour encore plus de contrôle, vous pouvez créer un cylindre « no-go » de 1 mètre autour de la personne qui a également le ballon de jeu.
b) pour les joueurs plus qualifiés, vous pouvez leur permettre de retirer le ballon personnel de n'importe quel joueur qui a le ballon de jeu, ou pour encore plus de challenge, déclarer la saison ouverte sur n'importe quel ballon.