Exercices de basket-ball amusants – Voler le bacon

Un de mes abonnés a suggéré cette idée pour des exercices de basket amusants. Je l'ai " inclus pour vous ci-dessous. Essaie!

De Jean…
C'est un exercice de basket-ball que je fais avec mes équipes plus jeunes généralement vers la fin de la saison. Il rompt avec la monotonie du travail sur les fondamentaux (bien que très nécessaire !), et voyons comment ils ont amélioré certaines de leurs compétences de base. C'est une variante du jeu pour enfants « Steal the Bacon ».

Je divise l'équipe en deux groupes égaux. Chaque joueur du groupe 1 se voit attribuer un numéro impair; 1, 3, 5, etc. Les joueurs du groupe deux se voient attribuer des numéros pairs, 2, 4, 6, etc.

Le groupe 1 se tient le long d'une ligne latérale, groupe 2 le long de l'autre. Un ballon de basket est placé au centre du terrain. Pour commencer, j'appelle 2 numéros, un impair et un pair. Au coup de sifflet, ces joueurs vont chercher le ballon… celui qui l'obtient est offensif, l'autre joueur joue la défense.

Cela se traduit par un 1 contre 1. Si l'infraction marque, leur groupe obtient 2 points. Si la défense fait un arrêt, la défense obtient 1 point. Je peux appeler plusieurs numéros, "1, 2, 3, 4" pour créer un 2-sur-2.

Cet exercice peut également être exécuté en 3-contre-2, 2 contre 1, ou toute combinaison que vous choisissez. Les enfants adorent quand, après avoir commencé par, disons un 2 contre 2, J'appelle un seul numéro supplémentaire PENDANT la lecture pour simuler l'introduction d'un joueur de queue dans le mix.

Je fais habituellement cet exercice jusqu'à ce qu'une équipe atteigne 21, mais n'importe quel total de points peut être défini. Cela crée une bonne ambiance d'équipe, et permet aux joueurs de travailler avec de nombreuses combinaisons de joueurs différentes sur le terrain, dans les deux ensembles offensifs et défensifs.