Entraînement de basket-ball pour les jeunes - Exercices amusants pour les jeunes

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver de nouvelles idées pour la pratique du basket-ball chez les jeunes. Voici trois suggestions envoyées par un de mes abonnés.

De Nick…
J'entraîne une équipe de la Ligue Pee Wee (7 à 8 ans).

J'essaie de rendre la pratique du basket amusante pour eux, j'ai donc 3 exercices de basket-ball que j'utilise pour les aider avec leur dribble de base, passes et tirs.

1. Jouez au feu rouge, Lumière verte :Je me tiens à environ la moitié du terrain et je demande aux enfants de commencer à dribbler avec leur main droite en premier. Ensuite, je crie juste un feu vert pour qu'ils me dribblent et un feu rouge pour les arrêter… tout comme le feu rouge d'origine, jeu feu vert. S'ils ne se manifestent pas", ils doivent continuer à dribbler. Une fois qu'ils sont arrivés au bout, ils répètent le processus avec leur main gauche. Cela aide bien sûr à dribbler, mais parfois j'utiliserai des signaux manuels pour qu'ils doivent lever les yeux lorsqu'ils dribblent et ne pas regarder le ballon en dribblant.

2. Rebondir sur le mur :J'utilise un grand mur de briques à côté du terrain de basket et je fais rebondir les enfants pour passer au mur et attraper le ballon quand il revient. Cela aide avec leur compétence de passage et leur force. Après la passe de rebond, ils font ensuite une passe de poitrine au mur. Cela aide leur capacité à attraper puisque la balle revient très vite. Je leur fais faire 20 de chaque type de passe. J'ai appris cela du grand footballeur Jerry Rice qui avait l'habitude de faire rebondir un ballon de football contre un mur pour améliorer sa vitesse de réaction pour attraper.

3. Autour du monde :Tout comme le jeu, Je fais tirer mes joueurs à différents endroits autour du panier. Je les fais courir vers une position, rebond passe à eux et j'essaie de les bloquer. Ils doivent courir à la position, attraper la balle, mettre leurs pieds et tirer rapidement avant que je les bloque. Cet exercice permet de tirer rapidement à partir de différentes zones du terrain.

Ce sont mes 3 meilleurs. J'espère que quelqu'un pourra les utiliser.