Exercices de tir de basket-ball - Croyants et orthographes de lancer franc

Après un certain conditionnement sur le terrain, J'utilise ces exercices de tir au basket. L'objectif des deux exercices est le lancer franc. J'appelle le premier exercice de basket-ball– Les croyants au lancer franc . Ça va comme ça.

Je commence mes filles sur la ligne de base. Je demande un volontaire et cet athlète arrive sur la ligne des lancers francs.
Ces joueurs qui pensent qu'elle fera le coup, aligner à l'extérieur de la clé. Ceux qui pensent qu'elle va manquer, rester sur la ligne de base.
Si elle manque, les croyants courent un down-n-back. Si elle le fait, les non-croyants courent.

Le botteur est qu'ils ne peuvent manquer que 3 de suite, puis ils courent tous. J'ai été surpris du nombre de filles qui ont commencé à passer leur temps libre sur la ligne des lancers francs au lieu de lancer 3 points. Cela a augmenté notre pourcentage de lancers francs de près de 10 %.

Mon autre exercice de basket-ball de lancer franc s'appelle Orthographes .

Je demande à mes joueurs de tirer dans le cercle à trois points.
Un coup par joueur pour chaque lettre de l'alphabet. L'équipe, composé de trois filles, garde la lettre qui apparaît sur n'importe quel panier qu'ils fabriquent. Le premier coup est A, donc s'ils réussissent, ils peuvent garder la lettre. S'ils réussissent trois coups d'affilée, ils conservent trois A. Ensuite, ils passent à B et ainsi de suite.

Plus ils font de photos en équipe, plus ils reçoivent de lettres. L'équipe qui peut épeler le plus de mots avec les lettres qu'elle gagne est déclarée gagnante et elle peut choisir l'exercice de conditionnement que les équipes perdantes sont tenues de faire.