Coaching Basketball – Exercice de sensibilisation

Je fais un exercice de sensibilisation avec des joueurs plus jeunes qu'ils semblent vraiment aimer. Cela fonctionne également pour tous les âges lorsque vous entraînez le basket-ball.

Commencez par 4 contre 4 ou 5 contre 5. L'exercice est très basique - lorsque plusieurs joueurs ont le ballon en attaque, Je crie "stop". Tous les autres joueurs doivent arrêter de bouger, et le joueur avec le ballon de basket ferme les yeux. Le manieur de balle doit alors appeler le nom d'au moins un joueur ouvert. S'ils ne savent pas, ils courent un tour. S'ils « trichent » en ouvrant les yeux, l'équipe se suicide.

Il est essentiellement conçu pour leur apprendre qu'afin qu'ils soient prêts à faire l'une des trois choses qu'ils chercheront à faire quand ils auront le ballon (dribbler, tirer ou passer) dont ils ont besoin pour avoir la tête haute, leurs yeux s'ouvrent et sont aussi attentifs que possible à la cour.

Bien sûr, en tant qu'entraîneur contrôlant l'exercice, il est important de choisir différents joueurs à chaque fois que vous appelez « stop », et il est particulièrement important que vous connaissiez également les tribunaux, afin que vous ne criiez pas « stop » lorsque tous les autres joueurs sont couverts.

Si vous avez aimé cet article, vous aimerez vraiment cet article de coaching de basket-ball que je viens d'écrire.