Le « 11 exercice » pour l'après-infraction

Type de jeu :" "  Après l'infraction

But

Cet exercice aidera les joueurs à acquérir les compétences nécessaires pour flasher après des écrans définis, et devenez des sauteurs de milieu de gamme forts et précis.

D'installation

• Mettre en place deux joueurs de poste, un sur chaque bloc.
• Mettre en place un passeur sur l'aile, et un passeur en haut de la clé.

Exécution

1. Le joueur latéral fort filtrera le joueur latéral faible, qui se recroqueville vers la zone de la ligne de faute pour un jumpshot.
2. Le screener va revenir au même message qu'il a commencé, et montez fort pour un layup.
3. Les joueurs changeront de place après chaque tir, avec le premier à marquer 11 gagnant le match.
4. Soit une série de sprints ou de pompes devrait être la pénalité pour une perte.

Conseils d'entraînement

Lorsque vos messages n'oubliez pas de flasher, soit aux endroits ouverts au sol ou au panier, il punit la défense lorsqu'elle envoie le défenseur du poste dans une aide prolongée - une glissade au bon moment peut souvent conduire à des lay-ups et des cavaliers grands ouverts. C'est pourquoi ils doivent aussi être de bons tireurs de milieu de gamme, il ouvre des voies dans la peinture pour les gardes, et obtiendra les messages paniers faciles.

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