Gantelet Dribble

Le but de cet exercice est d'apprendre aux joueurs à travailler le maniement du ballon tout en le protégeant des défenseurs agressifs.

D'installation

  • Former une file de 4 à 5 joueurs depuis le coin du demi-terrain, 45 degrés vers le cerceau.
  • Les joueurs sont espacés. Le joueur le plus éloigné du panier commence avec un ballon, face au gant des défenseurs entre eux et le cerceau.

Exécution

  1. Le joueur dribble et se faufile entre la ligne de 4 à 5 joueurs défensifs, protéger le ballon pendant que les défenseurs tentent de le lâcher.
  2. Les défenseurs sont collés au sol et ne doivent pas quitter leur position debout.
  3. Le joueur offensif passe par le gant jusqu'au panier et fait un lay-up, puis prendre la dernière position dans la file, au fur et à mesure que tous les joueurs montent.

Accent sur les entraîneurs

-" Exécutez cet exercice aux deux extrémités du terrain, et testez la capacité de vos manieurs de balle à traverser la circulation.
-" Pour le plaisir – encouragez les parents ou les joueurs blessés à participer à l'exercice en tant que défenseurs stationnaires embêtants.

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