Exercice 4 contre 2 haut/bas

Les Exercice 4 contre 2 haut/bas est une activité intéressante pour aider les joueurs intérieurs à se familiariser avec les rotations et les divers mouvements lors d'un partenariat avec une autre cible intérieure. L'exercice 4 contre 2 High/Low concerne deux joueurs intérieurs travaillant ensemble.

L'exercice 4 contre 2 haut/bas commence avec deux joueurs de périmètre (deux et un) de chaque côté du sol dans les positions étendues de la ligne de faute. Ces joueurs ne peuvent pas se déplacer initialement, ils ne peuvent que passer le ballon en avant et en arrière.

Diagramme de forage haut/bas 4 v 2 1

Ce n'est pas parce qu'Un (1) et Deux (2) ne peuvent pas bouger qu'ils sont autorisés à faire de mauvaises passes ou qu'ils ne sont pas dans une bonne position de triple menace.

L'objet de l'exercice 4 contre 2 haut/bas est que ces joueurs de périmètre (un et deux) sautent le ballon à la recherche d'une opportunité de passer dans les cibles intérieures de quatre (4) et cinq (5).

Les deux joueurs défensifs assument un bon positionnement défensif technique fondamental correspondant aux instructions des entraîneurs et à la philosophie de l'équipe pour s'assurer que le niveau de jeu dans la rainure de clavette est stimulant et réaliste.

Une fois que le ballon est passé avec succès dans l'une des cibles de poteau, l'exercice est « en direct ».

Le ballon peut être renvoyé du poteau vers le périmètre, mais cela ne peut être effectué qu'un maximum de deux fois (ce nombre peut être modifié à la discrétion de l'entraîneur) avant que les joueurs du périmètre ne doivent tirer. Lorsque cela se produit, l'exercice se concentre désormais sur le rebond offensif et défensif.

Diagramme de forage haut/bas 4 v 2 2

Les joueurs offensifs intérieurs devraient chercher à mettre en œuvre les principes High/Low dans leur jeu et essayer de générer de bonnes opportunités de score grâce au mouvement des joueurs dans les trous haut et bas autour de la rainure de clavette.

Un exemple de ceci pourrait être lorsque la balle est sautée à travers la rainure de clavette que le joueur du côté faible du poteau bas (Quatre) soulève dans une position du poteau haut.

Si la balle est passée dans quatre (4), alors l'exercice devient actif comme dans n'importe quelle situation où la balle est passée dans la rainure de clavette.

Points à noter :

  • Si Quatre (4) regarde vers le panier du même côté que Cinq (5) se tient. Cinq (5) s'envoleront vers la ligne de base à mi-distance, prêt à recevoir une courte passe pour le tir de Quatre (4).
  • Si Quatre (4) conduit du côté opposé du panier en tant que Cinq (5). Ensuite, Cinq (5) se dirigera vers le côté faible du panneau arrière à la recherche de l'aide une fois que Quatre (4) tirera la défense de l'aide, ou soulevez-vous dans une position de poste élevé et cherchez à nouveau la passe de Quatre (4).
  • Si quatre (4) pousses, écraser les planches

Diagramme de forage haut/bas 4 v 2 3

Une autre option est que la balle saute à travers la rainure de clavette pour que Five (5) s'évase à mi-distance sur la ligne de base. Cela crée un espace pour que l'autre lecteur de poste puisse travailler à l'intérieur.

Dans l'exemple ci-dessus, Quatre (4) feintes de se soulever dans la position du poste haut pour ensuite plonger vers le panier et dans la meilleure position de pointage maintenant que Cinq (5) a créé un espace supplémentaire.

Alternativement, Cinq (5) peuvent recevoir la passe de Un (1) puis chercher à faire passer la passe après l'entrée à Quatre (4) qui seront maintenant au panier.

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Dans le diagramme ci-dessus pour l'exercice 4 contre 2 haut/bas, le ballon a été sauté puis passé rapidement dans le poteau (cinq).

Sur cette image, nous voyons que le défenseur off the ball s'est rapproché du ballon et a pris une bonne position de défense d'aide.

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La balle est ensuite passée hors du poteau pour être rapidement sautée à travers la rainure de clavette.

Comme la balle est sautée, le joueur de poste offensif du côté faible (quatre) scelle son match défensif qui est sur la ligne de séparation dans la position d'aide mentionnée précédemment.

Cette tactique sera efficace tant qu'une bonne étanchéité a été établie et exécutée tôt se traduira par un bon positionnement au panier pour un pourcentage de tir très élevé si le ballon est capable d'être passé dans le poteau.

Il s'agit d'une stratégie très efficace dans laquelle l'équipe défensive s'engage trop dans la défense de l'aide et cherche à doubler un joueur de poste avec le ballon de manière agressive et précoce. Avec l'aide d'un retournement rapide de la balle, le poste alternatif peut être dans une très bonne position de notation.

Diagramme de forage haut/bas 4 v 2 6

La phase finale de l'exercice si les joueurs du poste ne peuvent pas marquer est pour les joueurs du périmètre de tirer le ballon.

Cela oblige désormais les joueurs offensifs à lancer un scénario de rebond offensif.

L'exercice 4 contre 2 haut/bas est très utile pour aider les joueurs à se familiariser avec le jeu entre eux dans la rainure de clavette. Il ne serait pas inhabituel pour les joueurs lors de la première introduction de l'exercice 4 contre 2 haut/bas de s'entasser constamment les uns les autres. Cela sera particulièrement vrai lorsque vous attaquez le panier et que le joueur hors du ballon doit créer de l'espace tout en restant une bonne option de passe autour de la rainure de clavette.

Un autre problème très courant observé dans les premières étapes de la mise en œuvre de l'exercice 4 contre 2 haut/bas est le mauvais timing des acteurs du périmètre pour lire ce qui se passe et quelles cibles rechercher. La plupart des joueurs de périmètre ont tendance à passer le ballon trop rapidement lors de la première expérience de l'exercice.

  • Après l'infraction ouverte :interrupteur de transfert
  • Haut poste offensif :coupe transversale